每周学好课·桑榆博识月丨茶课能学会，古琴不难懂！

每周学好课，好课随时学。本周的每周学好课栏目推出了“古艺养心性，雅趣颐情志”共4门精品专题课程。今天，我们将为大家详细介绍《茶文化与茶养生》《中国古琴文化十讲》两门课程的精彩内容。

课程详情

《茶文化与茶养生》

本课程深度串联茶知识与健康生活。从六大茶类、十大名茶的认知起步，详解茶桌礼仪，传授盖碗、紫砂壶等冲泡技艺。延伸讲解了茶的保健功效及科学饮茶智慧。通过系统讲解与实操指导，让您读懂茶文化底蕴，掌握科学饮茶方法。

知识系统，茶理贯通：课程从基础茶类讲起，梳理绿茶、红茶等分类与特质，解析龙井、普洱等经典茶品。接着衔接茶桌礼仪、冲泡技法，再从保健功效到四季饮茶、科学饮茶，构建从认知到养生的完整知识链，让您了解茶文化与养生逻辑。

技艺实操，沉浸式学茶：聚焦盖碗、紫砂壶冲泡法，细致拆解投茶量、注水方式、出汤时间等步骤。讲解不同茶类的浸泡时长，强调壶型适配与“润壶”技巧。通过实操教学，让您掌握专业泡茶技能，提升品茗仪式感与茶味感知力。

养生实用，四季适配：解析茶多酚、氨基酸等成分作用，更细化到“四季饮茶”——春饮花茶疏肝、夏饮绿茶清热、秋饮青茶润燥、冬饮红茶温养。搭配科学饮茶指导，让养生与季节、体质适配，把茶从饮品转化为日常养生工具，助力您以茶调身，实现科学养生。

学习本课程，您将深度解锁茶文化与茶养生智慧，让品茗兼具雅趣与实效，开启以茶滋养身心的美好生活！

《中国古琴文化十讲》

本课程以琴为媒，探寻传统文化根脉，追溯古琴起源；借“天、地、人”关联精神场域，剖析“减字谱”审美意蕴；从《平沙落雁》《酒狂》等经典曲目，解码文人风骨。让您在琴音中触摸历史温度，领悟中式美学与精神传承。

文化溯源，以琴通史：课程开篇梳理古琴从先秦滥觞到历代传承的脉络，关联不同时代文化语境。借琴史为锚点，串联中国文化史发展，让您透过古琴，读懂背后的社会思潮、审美变迁，实现“以琴通史”的文化洞察。

美学解码，艺道交融：聚焦古琴减字谱的结构意义，拆解减字谱独特记谱逻辑，对比西方乐谱体系，凸显中式审美的特质。讲解古琴演奏者对环境、心境的追求，剖析演奏技巧与精神境界的交融，深耕中式美学内核。

曲意相通，人文共情：课程选取《平沙落雁》《酒狂》等经典曲目，解析乐曲节奏里的疏狂不羁。关联魏晋名士自由洒脱的精神，从《阳关三叠》的旋律叠唱中体会古典送别意象。借曲目为载体，解码中国文人隐逸的精神密码，实现古今精神共情与文化传承。

学习本课程，您将走进中国古琴文化世界，在琴音与文化的交融里，开启一场穿越时空的文化修行！