带娃崩溃时，我偷偷做了这4件事，没人知道我哭过

当娃凌晨哭闹两小时、早饭撒满地，我背过身抹掉眼泪时，没人知道我偷偷撑过多少难捱的时刻，全靠这4件事慢慢缓过来。

第一件是躲进卫生间喘口气

把娃交给家人，关上门的瞬间紧绷的神经才放松，对着镜子深吸几口气，哪怕只有五分钟，也能暂时抛开“妈妈”的身份，只做会儿自己。

第二件是写“崩溃日记”

手机备忘录里记满碎碎念，“今天娃不肯睡觉我快疯了”“喂奶时被抓得胳膊疼”，写完像倒空了情绪垃圾，再看时反而能平静下来。

第三件是吃块甜蛋糕

拆开包装的瞬间，甜味好像能冲淡烦躁，小口嚼着，告诉自己“辛苦啦，吃点甜的就好啦”，简单的快乐反而最治愈。

第四件是等娃睡后看会儿老照片

翻到孕前旅行的照片，想起曾经轻松的自己，心里会悄悄给自己打气：等娃再大些，我们还能一起去看更多风景。