“秋老虎”持续发威，防暑降温莫松懈！

“三伏天”刚刚卷铺盖走人，还没开始凉快呢，“秋老虎”又来了……热意像层湿哒哒的保鲜膜，裹得人透不过气。不管是在户外工作，还是在家做饭……仍然要打起十二分精神：注意预防中暑。中暑根据严重程度分为先兆中暑、轻度中暑和重度中暑，热射病是重度中暑的一种，它起病急、进展快，是一种可危及生命的急症。今天，济南市疾控中心专家就来给大家科普一下热射病的相关知识。

热射病的分类与影响人群

热射病可分为劳力型热射病及非劳力型热射病(经典型热射病)。

▶“运动达人”“户外作业”者要警惕劳力型热射病：

常在高温高湿环境下进行重体力劳动、剧烈体育运动时发病，多见于平素健康者：建筑工人、外卖小哥、运动员等。

▶“居家老人”、慢性病患者莫大意非劳力型热射病：

由于被动暴露于高温环境中，引起人体产热与散热失衡而发病，多见于体弱多病的老年人、慢性病患者、长期居住在通风差、闷热的房屋里的人。

热射病的症状

▶体温升高是热射病的主要特征，可能伴有皮肤灼热。

▶中枢神经系统的异常情况，如出现谵妄、惊厥、昏迷、幻觉等。

▶伴有其他不适症状，如呼吸急促、肌肉无力或痉挛等。

如何应对热射病

如果遇到热射病患者，我们应该这样做：

▶第一，散热降温。迅速将患者转移至阴凉通风处，让患者仰卧，解开衣物，用湿冷毛巾擦拭身体，或用“凉水喷洒+风扇吹风”蒸发降温。

▶第二，补水补盐。若患者清醒可口服淡盐水。

▶第三，立即拨打急救电话。

高温仍持续，预防中暑莫疏忽!

01避开高温环境

尽量减少户外活动，避免在中午和下午等气温较高的时段外出。

02及时补充水分和电解质

要注意及时补充水分和电解质，避免脱水，可饮用含有电解质的饮料。

03穿着适当

穿着宽松、透气、吸汗的衣物，有助于汗液的蒸发和散热。

04保持通风

在室内要注意保持通风，可以使用空调、风扇等设备降低室内温度和增加空气流通。

05合理安排工作和休息

在高温环境下工作时，要注意合理安排工作和休息时间，避免过度劳累。

记者:苏珊 编辑:郑楚翘 校对:汤琪 通讯员:刘雨洁 王静