“隆暑正当三伏，明朝又是双旬。”，盼望着盼望着还有不到半个月的时间，马上就要到三伏天了。

三伏天是处于小暑和处暑之间，是一年当中气温最高且又潮身没热的是一年当中气温最高且又潮湿闷热的时候。那么2025年的三伏天十年一遇，提醒大家牢记最不能做这5件事。可别大意了。

今年的三伏天刚好是7月20号，细心的朋友会发现今年的三伏天是一年，当中最短的一年。因为往年的三伏天会有40天，而今年的三伏天只有30天。

这个三伏天可不是随意定义的，是根据“夏至三庚便数伏”的规律定义的。夏至后的第三个庚日开始入伏，立秋后的第一个庚日进入末伏。所以在三伏天里提醒大家一定要牢记这五件事可不要做错了。

第一件事：切忌不要吃西瓜

马上就要到三伏天了，提醒大家一定不要吃西瓜。西瓜属于寒凉性的食物，夏季西瓜吃多了，最容易引起我们的脾胃不舒服。

尤其是对于年龄大的朋友来说，有没有发现夏季凉东西吃多了脾胃最容易受损了？所以我们一定要趁年轻的时候注意身体。

第二件事：常喝凉啤酒

很多朋友忙碌了一整天，习惯的从冰箱里拿一瓶冰镇啤酒喝。这一做法往往是错误的。因为夏季如果喝多了冰镇的啤酒其实和吃西瓜的道理是一样的。

冰镇的啤酒也损伤我们的脾胃，我们的脾胃本身就有自我调节的功能。如果处于一个高温的情况下瞬间得到一个冰镇的环境。那么这个时候肯定是没啥好处的。

第三件事：不能剧烈运动

这到了三伏天提醒大家一定不要剧烈的运动。三伏天本身出汗量就比较大。如果这个时候再剧烈运动的话很容易导致体内钾元素缺失。

所以到了三伏天提醒大家一定不要剧烈运动暴汗出汗。如果实在想要运动的话，我们可以在早上五点之前出门，运动。五点之后就不要再出门，运动了。

第四件事：不能久坐木凳

马上就要到三伏天了，这老人都说“夏不做木”，这小暑节气过后雨水肯定增多。用木头做的凳子最容易吸水浪。尤其是天晴后用太阳直晒肯定会聚集一些潮气。

夏天如果做木凳比较久，会导致体内寒湿气入侵。尤其是对于过了50岁后的中老年朋友来说。这件事一定要不要做哦。

第五件事：不要淋雨

夏天是一年当中降雨量最多的时候。那么这个时候降雨量频繁肯定会有不少人忘记拿伞。那么这个时候提醒大家就尽量少淋雨。

有条件的话尽量开车出门。雨水是比较脏的，而且雨水里面含有很多细菌呀，清洗不及时很容易造成皮肤感染或者是过敏的情况。所以到了夏天提醒大家出门一定要带雨伞哦。

好了，以上就是关于本篇文章的具体分享了。你还知道今年三伏天应该注意哪些事项吗？欢迎评论区分享给我们。咱们下期见。