气血不足、睡眠不好、脾胃虚弱？妙用两味药，气血脾胃睡眠都好了

在日常生活中，我们经常会从人们的精神状态入手，去判断其气血是否充足，但大家究竟有没有了解过，气血不足的根源到底在哪里呢？就中医学而言，其往往病在脾胃，《黄帝内经》中曾说过：“脾胃是后天之本，气血生化之源”，我们体内的气血生成都来源于脾胃，只有保持脾胃的滋养，那么体内的气血才会充足，源源不断地化生。

中医里具有补养气血功效的药方有很多，比如补血第一方“四物汤”，补气第一方“四君子汤”等，而今天要跟大家分享的这个方剂，也同样是一个大补气血的方子，且只有两味药材，它就是“玉灵膏”。

玉灵膏是清代名医王孟英创立的药方，收录在他编撰的《随息居饮食谱》中，不过，与其说它是一个治疗病症的方剂，倒不如说是一个食疗方，此方所用到的两味药材就是桂圆和西洋参，按照原文的记载，将这两味药材10:1的比例进行配备，经搅拌后，放到饭锅上蒸就可以了，玉灵膏不仅具有补气补血的效果，还能改善睡眠，有益于滋养脾胃。

其中的桂圆，既是水果，也能作为药材，桂圆具有甜味，而中医认为，“甘甜益力生肌肉”，也就是说甘甜的食物不仅可以补充糖分，还有助于气力的增加。关于桂圆的药用记载，最早可以追溯到古代很早的时期，当时的本草著作《神农本草经》中，就已经对这味药材有了记载，在《黄帝内经》中也将桂圆称为“益智果”，到了清代，医家王孟英更是对其称赞有加，说它是“果中神品，老弱宦之”，所以，在后来编撰的《随息居饮食谱》里，也将桂圆作为了补养气血的首选食物。

不过由于桂圆性热，所以很多人在食用之后会出现上火的症状，而为了避免这种情况出现，王孟英便给它找了一个“搭档”——西洋参。虽然大多数参类药材都具有热性，会补之太过而出现瘀滞，容易在身体的某些部位出现堆积，进而诱发其它病症，但西洋参却不同，它药性偏凉，不仅可以制约桂圆的热性，同时又能补充元气，“气为血之母”，气行则血行，体内气机充足，便有助于血液的生成，以及缓解气血两虚的病症。近代名医张锡纯曾说，“凡欲用人参而不受人参之温者皆可用之”，其实就是说的西洋参这味药材。

玉灵膏可以说是一个专门为女性创立的药方，当然，对于气血不足的男性，也同样能用这个方剂来缓解，虽说玉灵膏只有两味中药，但其力量却是不能小看的，用王孟英的原话来回答就是：“大补元气，力胜参芪”。

在临床上，此方更适用于气血不足的人。气血不足的人，多半气色都不会太好，会显得面色苍白、经常感到疲乏，蹲下站起时也有明显的头晕、眼花症状，同时还可能会伴有失眠、健忘，如果大家在平日里也有这些症状，那么不妨试试用玉灵膏来缓解，以增补体内的气血。

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