食品专家终于说实话了！这6种“老食品”放心吃，都是好东西！

逛超市时，我们经常会被货架上那些琳琅满目，包装精美的零食所吸引，而那些包装朴实，看着寒酸的老食品却被丢在一旁，无人理睬。其实这些不起眼的老食品才是真正的好东西，不仅口感美味，营养价值也很高，最重要的是价格便宜，人人都能买得起！下面就来带大家重新认识一下这6种老食品，看完保证会刷新你的认知。

1、老式饼干

饼干是我们生活中最常见的零食，当个早餐或者下午茶也是个不错选择，然而在买饼干时，很多人都执着于包装造型，总觉得越精致的包装越值得购买。那些老式饼干常常因为味道单调，外表简陋而被人嫌弃，殊不知，老式饼干才是真正的健康食品，大多数老式饼干都是以小麦粉，植物油，碳酸钙为原料，配料表相对简单，没有太多防腐剂和添加剂。

2、猪油

每当提到猪油时，很多人都忍不住摇头，总觉得猪油中的脂肪含量太高，经常吃猪油会导致血脂升高，还会诱发血管拥堵的发生率。这对于猪油来讲，实在是天大的冤枉，其实猪油中的脂肪大多都是不饱和酸，跟橄榄油的成分差不多，只要控制好摄入量，不用担心会出现问题。

3、老式硬糖

在大部分人眼里老式硬糖，是一种过时的食物，又硬又甜，还没什么新意，与其吃这种糖果还不如那些口感多样的奶糖，软糖或者是夹心糖。其实这种老式硬糖才是正儿八经的无添加食品，它是用传统工艺制作而成，配料表干干净净就算了，还保留了水果中的部分维生素，更重要的是价格还很亲民，比那些网红糖实惠多了。

4、红薯干

逛超市时，很多人都会习惯性买几袋果干，不得不说，这些果干确实很吸引人，品种齐全也就算了，口感也是酸酸甜甜。但大多数人都不知道，商家为了丰富果干的口感，会在其中添加大量防腐剂及糖分，不利于血糖稳定。与其吃这些果干，还不如吃手工晾晒的红薯干，它是将新鲜的红薯蒸熟后切片晾晒而成，保留了红薯的原汁原味，吃起来甜而不腻。

5、炒黄豆

现在的膨化食品实在是太多了，让人看得眼花缭乱，虽然这些食物的口感美味，但在制作过程中也加入了大量食品添加剂，长期过量食用会对我们的身体健康造成危害。与其吃这些膨化食物，还不如看看炒黄豆，其做法也很简单，只需把黄豆放锅里高温翻炒，等黄豆炒熟后装袋，什么时候想吃了什么时候抓一把，既营养又解馋。

6、老式爆米花

看电影时很多人都喜欢，买一桶爆米花边看边吃，那种感觉确实让人过瘾，但影院里的爆米花大多都是裹着浓浓的黄油和糖浆，长期吃会导致身材肥胖，血糖升高等问题。若你也喜欢吃爆米花，那不妨尝尝老式爆米花，这种爆米花是由玉米粒高温加热而成，并不添加香精，黄油等成分，美味健康的同时还能调理肠胃，补充膳食纤维。

来源：水大叔