22点和23点睡觉，差距到底有多大？


晚上11点，有的人已经进入梦乡，有的人则在熬夜玩手机……


在医生看来，10点睡还是11点睡，看起来只是差了一个小时，实际上，对健康的影响差了一大截。


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更新时间：2025-04-19

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22点和23点睡觉，差距到底有多大？

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