60岁后没这四种毛病，晚年日子更顺心！希望你都没沾

老辈人常说：“六十岁没大病，就是这辈子修来的福。”这话真在理。身边那些60多岁还能逛公园、串亲戚、帮着带孙辈的长辈，大多没沾这四种常见毛病。不是说没这些病就一定能活多长久，而是少了它们，晚年不用总跟药罐子打交道，能想吃就吃、想动就动，日子过得踏实又舒心。

第一种是“血压血糖‘跑偏’”

小区的周大爷68岁，前几年查出血压有点高，总说“头不晕不用治”，照样顿顿吃咸菜、熬夜打牌，去年冬天突然脑梗，现在说话都不利索。其实高血压、高血糖就像身体里的“隐形磨损剂”，平时没啥感觉，慢慢就把血管磨坏了。60岁后要是这俩指标稳稳的，说明平时吃得清淡、爱活动，身体底子错不了。每天少盐少糖，多出去遛遛弯，把它们稳住，比啥补药都管用。

第二种是“心脏‘偷懒’”

心脏就像人体的“永动机”，60岁后要是走几步路就心慌、上三层楼就喘，就得赶紧上心了。楼下的王阿姨65岁，每天早上跳广场舞，傍晚还去超市抢打折菜，体检时医生总夸她“心脏跟中年人力气似的”。护心脏不用瞎花钱，别动不动就生气，少吃肥肉油炸的，让它按自己的节奏跳，自然能陪你走更远。

第三种是“肺部‘闹别扭’”

抽烟、总闻油烟的人，肺部容易出问题。60岁后要是老咳嗽、痰多，一到换季就犯气管炎，不光自己遭罪，想跟老伙计们钓鱼、下棋都没精神。我姥爷一辈子不抽烟，每天早上到公园“喊嗓子”练肺功能，77岁了还能骑自行车，比我妈爬楼都快。想护好肺，赶紧把烟戒了，做饭时开足油烟机，多到树多的地方透透气，比啥保健品都实在。

第四种是“关节‘较劲’”

膝盖、腰这些关节要是疼起来，走路都打晃，更别说跳广场舞、带孙子了。楼上的张阿姨66岁，每天晚上用热水泡脚、揉膝盖，上下楼慢慢走不着急，现在还能跟着老姐妹去郊外挖野菜。护关节不用瞎补，平时别总蹲、别搬重东西，走路稳稳当当的，关节自然能用得久。

其实啊，人到60岁，身体就像用了多年的老家具，得细心保养。没这四种毛病，说明平时对自己的身体上了心；就算有点小问题也别怕，及时调理、好好照顾，照样能把小日子过得有滋有味。晚年生活图啥？不就是不遭罪、能自在，和家人热热闹闹过日子吗？把身体护好，这些就都不是事儿，你说对不？