大便之后，要不要用水洗屁股？长期坚持洗，对身体有没有好处？

“啥？你居然每次大便后都用水洗屁股，这也太让人匪夷所思了吧！”

23 岁的大学生小刘，来自南方。在她的生活习惯里，每天晚上用温热的水清洗屁股，就跟刷牙洗脸一样自然。这一晚，小刘像往常那样，接了些热水，又兑了点冷水，调好了水温，端着盆走进宿舍厕所。不巧，这一幕被刚进门的北方室友撞见，室友那惊讶的表情仿佛看到了什么稀罕事儿，脱口而出上面那句话。

小刘愣了一下，随后耐心解释：“在我们南方，好多人都有便后水洗屁股的习惯呢，印度人不也这样嘛，没啥好大惊小怪的呀。” 见小刘语气里带着点小情绪，室友识趣地没再吭声。可这个小插曲，却让小刘心里犯起了嘀咕：这水洗屁股，到底是个好习惯，还是真像室友说的那样奇怪呢？

在日常生活中，像小刘室友这样对水洗屁股不理解、甚至排斥的人可不少。大家第一次听说印度人上厕所不用纸，而是用水洗，大多都会像小刘室友那般惊讶。那这便后水洗屁股，到底有没有必要？长期坚持洗，对身体又有啥影响呢？今天，咱就来好好聊聊这看似私密，实则与健康息息相关的事儿。

大便之后，要不要用水洗屁股呢？

不知道你有没有过这样的经历，大便后用卫生纸反复擦拭，总感觉屁股没擦干净，好像还有些残余的东西留在那儿，甚至有时候还会有隐隐的不适感。这可不是你的错觉。肛门部位布满了密密麻麻的皱褶，就像一个个小小的 “藏污纳垢” 之所。粪便一旦附着在这些皱褶里，哪怕你使出浑身解数，用卫生纸使劲擦，也很难将它们彻底清除干净。

有些朋友为了追求清洁，会选择用湿纸巾擦屁股。湿纸巾确实比干巴巴的卫生纸强一些，能带走更多的污垢。但它也并非万能，在那些肛门皱褶的深处，依然存在着很多清洁不到的 “盲区” 和死角。要是和用水清洗相比，湿纸巾的清洁力度可就显得有点 “力不从心” 了。

从清洁效果来看，便后用水洗屁股，能深入到肛门的每一处皱褶，将残留的粪便和污垢彻底冲洗掉，是目前最有效的清洁肛门的方式。虽说这个过程可能会让一些人觉得不太习惯，甚至有点麻烦，但为了身体的清洁和健康，它的好处可不容小觑。

长期擦不干净屁股，有什么危害呢？洗屁股又有什么好处呢？

大家都知道，印度人上厕所大多不用纸，而是用手和水清洗屁股。乍一听，很多人可能会觉得不太卫生，甚至有点恶心。可让人意想不到的是，印度人肛门疾病的发病率在全球范围内相对较低。这其中，便后水洗屁股或许起到了关键作用。

要是长期擦不干净屁股，对身体健康的影响可不小，主要体现在以下几个方面：

增加患痔疮的风险

俗话说：“十人九痔”，这话虽说有点夸张，但也形象地反映出痔疮的高发病率。痔疮的形成，除了与人类直立行走导致肛门部位承受较大压力有关外，屁股擦不干净也是一个重要因素。当屁股擦不干净时，肛门周围就会残留大量的粪便和细菌，这些病原微生物在温暖潮湿的环境中肆意滋生，不断刺激肛门周围的血管和组织，久而久之，就大大增加了患痔疮的风险。想象一下，肛门周围的血管在这些 “捣乱分子” 的长期影响下，变得脆弱易破，痔疮也就随之而来了。

增加患粪口途径传播疾病的风险

粪口传播途径，简单来说，就是在大便后擦屁股时，如果不注意洗手，手上沾染的病原微生物就可能在吃饭或触摸口腔时，被带入体内。甲肝、戊肝、伤寒、细菌性痢疾等，都是常见的通过粪口途径传播的疾病。为了避免这些疾病的侵袭，我们除了要养成勤洗手的好习惯，便后用水洗屁股也能从源头上减少病原微生物的残留，降低感染风险。就好比给身体的 “入口” 筑起了一道坚固的防线，把那些潜在的病菌拒之门外。

降低患肛周感染的风险

很多人觉得粪便又脏又臭，毫无营养可言。其实，粪便本质上是人体未完全消化吸收的物质，其中还是含有一些营养成分的。如果长期不进行水洗屁股，粪便残留在肛门周围，加上肛门本身就比较潮湿，这种环境简直就是病原微生物的 “天堂”。大量的细菌、真菌等在这里疯狂繁殖，引发肛周感染。情况严重时，还可能发展成肛周脓肿，给患者带来极大的痛苦。而经常洗屁股，能保持肛门周围的清洁干爽，让这些病原微生物无处可依，大大降低了肛周感染的几率。

综合来看，经常洗屁股能有效减少病原微生物在肛门周围的滋生，降低患痔疮、粪口传播疾病以及肛周感染性疾病的风险，对身体健康有着诸多积极的影响。

我们如何预防痔疮呢？得了痔疮应该怎么办？

想要预防痔疮，首先得了解痔疮是怎么来的。简单来讲，痔疮就是肛管或直肠下段的静脉发生曲张。一旦这些曲张的静脉破裂，就会出现便血、疼痛、肛门瘙痒等让人烦恼的症状。

目前，痔疮的确切发病机制还没有完全研究清楚。但大量研究表明，一些不良的生活习惯和因素，比如爱吃辛辣刺激性食物、长期便秘、久坐不动、排便时间过长、膳食纤维摄入不足、从事重体力劳动、肥胖等，都会增加患痔疮的风险。这些因素就像一个个 “小恶魔”，在不知不觉中破坏着肛门周围的血管和组织，为痔疮的形成埋下隐患。

为了预防痔疮，我们在日常生活中可以从以下几个方面入手：尽量少吃辛辣刺激性食物，避免刺激肛门周围的血管；养成良好的排便习惯，预防便秘，比如多吃蔬菜水果，增加膳食纤维的摄入量；不要长时间久坐，每隔一段时间就起来活动一下；排便时间最好控制在 5 分钟以内，如果身体条件允许，还可以进一步缩短。这些看似简单的小改变，却能对预防痔疮起到很大的作用。

要是不幸得了痔疮，也别慌，我们可以采取综合性的治疗措施。在生活习惯方面，要严格忌口，远离辛辣刺激性食物；适当增加膳食纤维的摄入，多吃粗粮、蔬菜和水果；每天保证摄入不少于 1500ml 的开水，让身体保持充足的水分；尽量避免久坐，每隔一段时间就起身活动活动；控制体重，将体重维持在正常范围内；还可以经常用温水坐浴，促进肛门周围的血液循环，缓解不适症状。

在减肥方面，有一点需要特别注意，那就是控制碳水化合物的摄入量。要知道，人体最先消耗的能量来源就是碳水化合物。如果不控制碳水化合物的摄入，身体就会优先消耗碳水化合物，很难消耗到脂肪。而我们减肥的关键，就是要减少脂肪的堆积。所以，像米饭、面条等主食，以及糖类、大多数饮料、甜度高的水果等富含碳水化合物的食物，都要适当控制摄入量。

除了生活习惯的调整，治疗痔疮还可以采用一些专业的医疗手段。常见的有使用痔疮膏，通过药物直接作用于患处，缓解症状；硬化剂注射治疗，让曲张的静脉硬化萎缩；胶圈套扎疗法，用特制的胶圈套扎住痔疮根部，使其缺血坏死脱落；红外线凝结疗法，利用红外线的热效应，使痔疮组织凝固坏死。如果痔疮发展到比较严重的程度，比如出现绞窄性痔、嵌顿性痔发生坏死、混合痔等情况，就需要考虑手术治疗了。如今的痔疮手术大多采用微创手术，创伤小、恢复快，大家也不用过于担心。

【本内容为故事类医疗健康科普文章，文中除了健康科普内容所出现的任何人名、地名、事件均为艺术加工，并非有意冒犯或贬低任何个人、团体或组织。如有雷同，纯属巧合，请理性阅读。】