国际拥抱日：让拥抱温暖世界

(来源：河南省健康中原服务保障中心作者：杨华)

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更新时间：2026-01-22

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体质辨识丨怕冷、喜热、常腹泻，阳虚质该怎么补阳？

01运动提醒运动避风寒，宜在阳光充足的环境下适当进行舒缓柔和的户外活动，日光浴、空气浴是较好的强身壮阳之法。根据中医学“春夏养阳，秋冬养阴”的观点，阳虚质锻炼时间最好选择

呼吸道疾病进入高发期做好这几点远离“中招”

【来源：红星新闻】最近气温骤降，嗓子不舒服、咳嗽发烧的人又多了！您身边是不是也这样？冬季呼吸道为什么易“中招”？“混合感染”信号怎么分辨？低温干燥双刺激冬季呼吸道易“中招”

巧用碎片化时间用八段锦拆解动作缓解疲劳

国家中医药管理局于2026年1月20日(星期二)下午15:00召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“中医养生保健方法”专题发布会，有关部门负责同志和中医药专家出席，介绍中医养生

睡了等于没睡！长期这样睡觉，记忆力下降、全身炎症上升！

夜色渐深，60岁的李阿姨依旧躺在床上辗转反侧。她已经关灯一小时了，却忍不住再次拿起手机刷起短视频。“明明每天睡够了8小时，为啥第二天还是头晕眼花、记不住事？”李阿姨最近总

“90后”开始掉牙，竟是因为这些“伪健康”习惯

清晨的口腔科诊室里，26岁的程序员小李怔怔地望着Ⅹ光片——那颗本应服役数十年的第一磨牙，此刻只剩下漆黑的空洞。诊室外，年轻的面孔排成长龙，有人用舌尖反复舔舐新出现的龋洞，有

寒在皮肤用桂枝，寒在肌肉用葛根，寒在关节桑寄生

中医常说 “寒邪伤人，自上而下，由浅入深”。寒邪侵袭人体的部位不同，引发的症状也各有差异，对应的调理方药自然也有所区别。寒在皮肤，桂枝温通肌表散寒气寒邪初犯人体，最先侵袭的

今日大寒，别忘：吃3样，喝2茶，做1事，养阳防寒，合理进补

今天是大寒，你们那里降温了吗？受这次寒潮的影响，我们安徽这边已经下起了大雪，气温也下降了很多，部分学校今天也停课了，雨雪天气道路湿滑，大家出行一定要注意安全。大寒是二十四节气

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神舟战神T10 Pro/T11 Pro新品发布：最高i9-14900HX + RTX 5080

IT之家 1 月 21 日消息，神舟电脑新上架了两款 16 英寸的游戏本新品，IT之家汇总如下：战神 T10 Pro：i9-14900HX 处理器、RTX 5070 Ti 12G 显卡、300Hz 屏幕，首发价 10499 元战神 T1

DockFrame扩展坞原型曝光：扩展USB-C生态，支持万用表等组合

IT之家 1 月 21 日消息，科技媒体 Tom's Hardware 昨日（1 月 20 日）发布博文，报道称 HW Media Lab LLC 展示名为 DockFrame 的新型 USB-C 扩展坞原型，打破了传统扩展坞的形态限制

英特尔发布8425显卡驱动，支持《明日方舟：终末地》《Hytale》

IT之家 1 月 21 日消息，英特尔当地时间 20 日为锐炫 Arc 显卡发布了 32.0.101.8425 版本显卡驱动程序。IT之家注意到，这一版本属于 "Game On" 驱动，新增了对鹰角网络 3D 即时策

英伟达Arm架构游戏本见曙光？N1X定档Q1发布

两年多前，关于英伟达研发面向消费级市场的 Arm 架构 SoC 的传闻首次浮出水面。自那以后，市场对 N1/N1X 的了解一直仅限于零星的爆料。最近，一份包含搭载 N1X 芯片的未发布戴尔

索尼结盟TCL：全球电视进入“中韩时间”

1月20日索尼公司与TCL电子控股有限公司签署意向备忘录，双方确认拟设立一家承接索尼家庭娱乐业务、由TCL持股51%、索尼持股49%的合资公司，并在全球范围内开展包括电视机和家庭

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