儿科加急提醒：夏季儿童哮喘防护，避开这些“隐形炸弹”！

炎炎夏日，空调房的清凉、户外的花粉尘螨，都可能成为孩子哮喘的“小麻烦”。别担心！这份来自徐州市妇幼保健院儿童哮喘门诊的夏日呼吸守护指南，为您梳理从环境控制、生活细节到急救准备的 关键要点。掌握这些科学方法，帮助孩子顺畅呼吸，安然享受夏天！.

SUMMER

PART.01

环境控制 减少诱发因素

01

科学使用空调

温度：设定在24~26℃，避免直吹，夜间可调至27℃。

清洁：每2周清洗滤网，每季度专业消毒（重点关注霉菌、尘螨）。

湿度：保持40%~60%，过高易滋生螨虫，过低易刺激气道。

02

减少室内过敏原

1.定期清洗窗帘、地毯、毛绒玩具（55℃以上热水更有效杀螨）。

2.使用HEPA滤芯空气净化器，重点净化卧室。

3.避免使用樟脑丸、蚊香等刺激性物品。

03

通风与防霉

1. 每日早晚开窗通风，空调房每3小时换气10分钟。

2. 检查卫生间、厨房等潮湿区域，及时清除霉斑。

PART.02

生活管理 增强儿童适应力

01

衣着与活动

1.穿吸汗透气的棉质衣物，出汗后及时更换，避免突然进入低温环境。

2.选择清晨或傍晚户外活动，避免剧烈运动（如可游泳，但注意泳池氯气浓度）。

02

饮食调理

1.避免冷饮、甜腻食物（可能刺激气道或加重痰液）。

2.增加富含维生素C（如猕猴桃、西兰花）、Omega3（如深海鱼）的食物。

03

睡眠防护

1.使用防螨床品，枕头定期暴晒。

2.睡觉时空调风向避开头部，可穿薄袜护住脚部。

PART.03

医疗准备 及时应对发作

01

药物管理

1.遵医嘱规律使用控制类药物（如吸入激素），不可随意停用。

2.随身携带急救药（如沙丁胺醇吸入器），确保看护人掌握用法。

02

发作识别

1.早期信号：频繁咳嗽（尤其夜间）、呼吸加快、耸肩呼吸。

2.紧急处理：立即使用急救药，保持坐位前倾姿势，必要时就医。

03

免疫调节

1.三伏贴（需中医评估体质后使用）。

2.过敏体质儿童可检测过敏原，针对性规避（如尘螨、花粉）。

PART.04

特殊情况处理

1.从户外回家时：擦干汗液，休息10分钟后再进入空调房。

2.旅行/住酒店：提前确认空调清洁情况，携带便携式空气检测仪。

3.雷雨天气：关闭窗户（花粉遇水破裂更易诱发哮喘）。

PART.05

长期健康策略

1.肺功能锻炼：吹气球、腹式呼吸训练（每日5分钟）。

2.接种疫苗：流感疫苗（每年秋季）、肺炎疫苗（遵医嘱）。

监制丨曹永

总编丨马传卫

副总编丨范玉娇

编审丨刘燕敏

审核丨姚丛月

供稿丨韦炫江

编辑丨姚萌