24节气里有个节气叫“小满”。

在庄稼人眼里，这个节气代表着农作物开始饱满，但还没有完全成熟。

在中国的传统文化里“小满”则代表着事物一个最佳的状态，充满希望，留有继续成长和进步的空间。

网上有段话：

“年轻的时候，我们总是把幸福理解为‘有’，有车、有房、有钱；

直到后来才发现，真正的幸福其实是‘无’，无忧、无病、无灾。”

深以为然。

人到中年，是拥有一个能够享受生活的好身体。

01 正确看待压力，重视身体

人到中年，像一个饱满的麦穗。

褪去了少年的青涩，多了份成熟和理智。

在这个上有老，下有小的年龄阶段，我们在为生活奔波。

孩子的学习与教育，老人的身体健康，职场的压力，个人能力提升的困惑，房贷车贷，家里大大小小的支出每一个都能压得我们喘不过气来。

此时的我们，无疑是家里顶梁柱般的存在。

很多人忍受不了生活的压力，选择结束自己的生命，不禁让人惋惜。

任何时候压力都是存在的，学生时代有分数的压力；大学后有找工作的压力；工作后有升职加薪的压力；稳定后有结婚生子的压力；结婚后有生活的大大小小的压力。

人只要活着，压力就会一直存在。重要的是用一颗平常心看待压力，在压力和动力中寻找平衡。

你要坚持一个重心：

我才是生活的主人，一切都是为我服务的。

你的身体，你的健康才是唯一的追求，先保证健康，再追求其他的。

别相信压力会转化成动力，那是对抗压力很强的人说的，我们很难做到化压力为动力，就学着释放压力。

重视自己的健康，重视自己的身体。

02 当状况不对，及时调整

美国作家梭罗在当时工业文明的大背景下，他每天早出晚归的工作，拿着微薄的薪水，精神却是异常的疲惫。

他感觉每天自己像个打工机器人一样，循规蹈矩的按时上下班。

有一天，他终于再也忍受不了这种疲倦的生活，拿了一把斧子，一本书，走进了森林。

在一个湖边，他修建了一座小木屋，每天出门耕种，累了就写作，读书。

离群索居的时候，他与山林为伍，与花鸟做朋友，尽情欣赏大自然的神奇变化。

他找到了一个让自己静下来的办法，在这里他身心是自由的，状态是愉悦的，精神是饱满的。

“他把自己的这种实践称为⼀次实验，实验的目的是要证明:⼈完全可以活得更简单，更质朴;⼈如果在物质⽣活⽅⾯只求满⾜最基本的需要，他可以活得幸福快乐，活得更从容，更轻松。更充实，更本真。”

我们不能像他这般说走就走住进森林里，但是不是可以学习他这种自救的方式。

累了就给自己一个喘息的机会，疲倦了就停下脚步，歇息好再出发。

别忘记我们工作的目的就是为了好好生活，让金钱服务于我们的生活，如果一味的工作，没了生活，不是件本末倒置的事吗。

03 当身心疲惫，停下脚步

梭罗说：

“人完全不必，也完全可以做到不在物质的罗网中苦苦挣扎，异化成工具或工具的工具。

简单生活本身并不是目的。

目的是以物质生活的尽量简单换来精神生活的最大丰富。”

把简单生活当作是让身体健康的解药，让自己在高压的节奏下慢下脚步，停止和他人的比较。

不要看到别人有什么，自己就一定要拥有，每个人有每个人的节奏，每个人有每个人的辛酸和苦楚。

很多攀比和嫉妒就是从和他人比较来的，比较多了，心生怨气，怨气多了戾气就重，人只会焦虑抑郁。

这对身体没一点好处，不良的情绪只会威胁自己的健康。

正如《洞见》说的：

那些苦苦追寻的，往往在执念中溜走；而看似随缘的，反倒在不经意间圆满。

别抱怨，别强求，踏踏实实的生活，安安心心的工作，把你的健康置顶，把你的情绪收藏。

毕竟，人到中年拼的不是谁更有钱，而是谁有一个好身体。

拥有健康的身体可以从下面几点做起：

1.有气撒出来，不憋在心里；

2.吃的丰富一点，睡得久一点；

3.饭后不久坐，常走一走；

4.多晒晒太阳，不追求极端防晒；

5.万事不在意，允许一切发生。

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生活需要好好工作，不管再忙也请好好照顾自己，没有什么比一个健康的身体更宝贵的了。

《圆桌派》中，周轶君说过一句话：

压力不会转化成动力，只会变成病例。当你感到疲惫的时候提醒自己是时候放松一下了。

日子是一天天过得，钱是一天天挣得，少点焦虑，多点行动。

愿刷到这篇文章的你眉目舒展，笑对人生。