济宁高新区洸河街道明泰社区开展秋季健康知识宣讲活动

大众网记者 高靖程 通讯员 王春宇 济宁报道

8月18日，济宁高新区洸河街道明泰社区开展“健康生活你我同行”秋季健康知识宣讲活动，旨在进一步提升社区居民的健康意识，普及秋季养生的实用知识。

明泰社区秋季健康知识宣讲活动现场

活动中，宣讲人谭志伟向居民介绍了秋季气温多变、温差大，易引发流感等常见疾病，并针对这些疾病，给出合理的预防措施，提醒居民要多关注天气及时增减衣物，早晚别贪凉。在秋季养生方面，谭志伟叮嘱居民饮食上要多吃银耳、百合等润肺食物，适量吃黄瓜、西瓜等清润果蔬，遵循“少辛增酸”原则，忌过度食用生冷；作息应早睡早起，不熬夜；运动选温和方式，避开高温时段，运动后补水。