爱牙守护终身笑容，口腔健康伴你同行

9月20日是第37个全国爱牙日，当你听到"牙齿"这个词，首先想到的是什么？是童年掉牙的趣事，是品尝美食的愉悦，还是那些不敢大笑的尴尬时刻？无论你处于哪个年龄段，牙齿健康都是一项值得投资的终身事业。

凤华口腔提醒您：预防永远优于治疗。让我们一起来了解如何在不同人生阶段守护口腔健康。

通用原则，贯穿一生

无论年龄大小，这些核心护牙原则都适用：

1、正确刷牙：每天刷牙两次，每次至少两分钟，使用巴氏刷牙法（牙刷与牙龈成45度角小幅度水平震颤）

2、使用牙线：每天至少使用一次牙线或水牙线，清洁牙刷无法触及的牙缝

3、均衡饮食：限制含糖食物和酸性饮料，多吃蔬菜、水果和富含钙质的食物

4、定期看牙医：每6个月进行一次口腔检查和洁牙

分阶段护牙指南

一、婴幼儿时期（0-3岁）—护牙起点，至关重要

1、婴幼儿期是护牙旅程的起点。凤华口腔专家建议：可用湿润纱布清洁宝宝牙齿，周岁后戒掉夜间奶瓶习惯，避免唾液交叉接触。第一颗牙萌出后（通常6个月左右）就应开始刷牙，使用米粒大小的含氟牙膏，并在第一颗牙长出后或一周岁前进行首次牙科检查。

2、儿童时期（3-12岁）—养成习惯，预防蛀牙。此阶段是养成良好护牙习惯的关键期。凤华口腔建议：限制含糖饮食，关注"地包天""突嘴"等颌面异常，及时做窝沟封闭给恒磨牙穿上"保护衣"。如遇牙齿外伤，可将脱落牙放入冷牛奶或含在口腔中，立即就医。

3、青年时期（12-18岁）—关注美观与智齿。青少年时期需特别关注牙齿美观和智齿问题。凤华口腔提醒：这是矫正牙齿不齐的黄金时期，佩戴矫治器后要更加注意清洁。每年检查一次牙齿，关注智齿生长情况，避免烟草和酒精对口腔健康的危害。

5、成年时期（18-60岁）—维护与预防并重。成年期工作生活压力增大，更需关注口腔健康。凤华口腔指出：牙周炎是成年人牙齿丧失的主要原因，牙龈出血、红肿是不可忽视的早期信号。警惕压力导致的夜磨牙，建议佩戴颌垫保护牙齿。孕期女性更需注意口腔卫生，牙齿缺失后应及时修复。

6、老年时期（60岁以上）—重点防护，延年益寿。老年人需特别关注牙齿脱落和残根问题。凤华口腔建议：及时通过镶牙、假牙或种植牙修复缺失牙。每次餐后清洗假牙，睡前取下浸泡。注意慢性疾病与口腔健康的相互影响，定期进行口腔癌筛查。

在这个爱牙日，凤华口腔邀请您重新关注口腔健康：预约一次洁牙，学习正确刷牙方法，或者只是开始使用牙线。投资你的笑容就是投资你的健康，让我们从今天开始，采取积极行动保护牙齿！ （陈紫诺）