所谓的“矛盾体质”，不是单纯的上火，也不是单纯的虚寒，而是心肝火旺又有脾胃虚寒。两个问题混在一起，如果调理错了，只会越调越糟。很多人听到“心肝火旺+脾胃虚寒”，都分不清自己是哪种情况。其实有几个明显的信号。

心肝火旺的表现是：

经常觉得心里烦，一点小事也想发脾气。晚上也容易睡不着，躺着翻来覆去。

嘴里老是长溃疡，牙龈疼，有时候喉咙干、声音哑，眼睛也会干涩、发红。

大便有点干，不是好几天不排那种，而是排的时候费力，排完还觉得没排干净。

脾胃虚寒的表现是：

不敢吃凉的，夏天喝口冰水也会肚子疼、拉肚子。

平时手脚总是冷，特别是冬天，晚上上床后，在被窝里躺很久都暖不起来。

吃一点东西就觉得胀，偶尔还反酸、烧心，大便稀软不成形。

如果这两类症状你都有，那基本就是“寒热错杂”的体质。这时候不能只想着“去火”，吃太多寒凉的药会让脾胃更虚；也不能光“补脾胃”，吃太多热性的药火会更旺。要用那种能“清上温下”的药，一边灭火，一边暖脾胃，这样才有效。

我给大家推荐6种适合这种情况的中成药，都是我在药店多年听顾客反馈不错的。使用前一定要先问医生，记得不要乱吃药。

1.加味逍遥丸——情绪差、上火又怕冷，先调它

若你不仅上火、怕冷还常感心里憋闷、情绪极差，稍有事情便委屈欲哭，且月经不准时，这样加味逍遥丸就较适合你。

它里面有柴胡、当归能疏肝解郁，解决“情绪火”；又有白术、茯苓健脾，不让脾胃更虚；最妙的是加了丹皮、栀子能清肝火，还不怎么伤脾胃。我之前有个顾客，每次来月经前都烦躁得要命，嘴里长溃疡，还不敢吃凉的，遵医嘱吃了2周加味逍遥丸，再来的时候说“心里不堵了，溃疡也没再长”。

注意：感冒的时候别吃，平时吃饭别吃太油腻、太辣的不然会影响药效。

2.香砂六君丸——上火不重，但脾胃虚得明显

如果你上火的症状不严重，就是偶尔喉咙干，但是脾胃虚的问题特别突出——吃点东西就腹胀、嗳气大便稀溏，手脚冰凉，那香砂六君丸就很对症。

它主要是补脾胃的，但又不燥。里面的党参、白术能补脾气，茯苓能祛湿，砂仁、木香能理气，不让补得太“腻”。我碰到过很多上班族，天天外卖、熬夜有点上火，但主要是脾胃差，遵医嘱吃这个药2-3周腹胀、拉肚子的情况就会好很多。

如果你上火的情况比较严重，比如口腔里全是溃疡、牙龈红肿疼痛等，那就先不要吃这个东西，应该先把火气降下来，之后再着手调理脾胃。

3.左金丸 —— 烧心、反酸，火全往胃里冲

适合谁：如果你经常觉得“胃里烧得慌”，反酸水嘴巴里又苦又干，但是一吃凉的胃就疼，那左金丸就很对。

它是专门针对“肝火犯胃”之症的，其中仅仅包含两味药，也就是黄连与吴茱萸，黄连能够清肝火、胃火吴茱萸虽然是温性的，却可引肝火下行，还能温胃，令黄连不致过度损伤脾胃。

要留意这款药比较凉，要是你腹泻比较严重，可别自己单独吃，最好询问医生，看是否跟香砂六君丸一起吃。

4.附子理中丸——脾胃虚寒重，上火轻

若你手脚极为冰凉，冬季都不敢外出，吃凉物便拉肚子甚至拉清水，上火时仅偶尔喉咙发干，这样附子理中丸就比较适合你。

它是温脾胃的，里面的附子、干姜能暖脾胃，党参、白术能补脾气。虽然是温性的，但只要你上火不重，吃了不仅不会加重火，还能因为脾胃暖了，气血通了，上火的症状也会减轻。

请注意此药热性较甚，若你上火严重，诸如长众多痘痘、口腔溃疡等情况，请勿服用，否则火会更盛。

5.丹栀逍遥丸——比加味逍遥丸清火力强一点

如果你跟加味逍遥丸的症状很像，但上火更严重，比如不仅烦躁、失眠还长了很多痘痘，牙龈肿得疼，那丹栀逍遥丸就更适合。

它其实就是在逍遥丸的基础上加了丹皮和栀子，清肝火、胃火的力度更大。要是你情绪差，上火又重，吃这个药既能疏肝解郁，又能清热，还不怎么伤脾胃。

请注意此药较加味逍遥丸略凉些，若你有腹泻情况，勿服用过久，症状缓解便停止服用。

6.参苓白术散——脾胃虚、湿气重还有点上火

若你不仅脾胃虚、怕冷还感觉身体沉重、没力气大便黏马桶，且偶尔嘴里发苦上火，这样参苓白术散就比较适合你。

它主要是用来补脾胃、祛湿的，这里头党参、白术、茯苓可以补补脾胃，薏苡仁、莲子能把湿气给祛掉，而且桔梗能把湿气往上带，让湿气不在脾胃里头堆着。湿气重了也会“生湿火”，所以只要你把湿气祛了，脾胃补了，上火的症状也会减轻。

注意这款药祛湿效果还可以，不过你要是上火比较严重，像喉咙疼得厉害，那就暂时不要吃，得先把体内的火去掉，接下来再祛湿。

最后跟大家说句话

调养身体并非短期内能完成的事儿，中成药有功效，不过得吃对并且服用足够时长，这个时候要配合生活习惯，比如不要熬夜，熬夜极易损害肝和脾胃；不要吃过凉、过辣的东西，给脾胃减轻压力；平常要维持好心态，不要老是发火，发火过多也会导致上火。

要是你吃了药一周，症状没缓解，甚至加重了，就别再吃了，赶紧去医院看看，毕竟每个人的体质不一样，对症才是最重要的。

特别声明：医药科普，仅供参考。如有不适，线下就医。