《健康同行 名医有约》第十二期：守护“腹”与“盆”，绽放新美

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7月9日，我院在门诊大厅举办了“名医有约-健康大讲堂”，特邀产后康复治疗师黄嘉莉主讲。讲座聚焦产后女性高发但易被忽视的“腹直肌分离”与“盆底功能减退”两大核心问题，旨在破除认知误区，传递“早关注、早预防、早干预”的科学理念，帮助女性提升对产后核心肌群健康的重视程度和自我管理能力。

讲座以真实案例切入，生动揭示腹直肌分离导致的顽固小肚腩、腰背疼痛、便秘，以及盆底肌损伤引发的漏尿、脏器脱垂等问题，直击女性健康痛点，帮助纠正“产后大肚子是脂肪堆积”“漏尿是自然衰老”等错误观念。

现场演示如何通过“仰卧抬头触诊法”评估腹直肌分离（若分离≥2横指，则需干预），并讲解如何通过简易方法评估盆底肌力（如咳嗽时漏尿，提示盆底肌功能异常），帮助参与者掌握自我筛查方法。

居家康复指导：重点传授安全有效的居家训练方法，包括针对腹直肌分离的跪姿收腹、站姿收腹（强调避免仰卧起坐等禁忌动作），以及针对盆底肌的凯格尔运动（重点讲解收缩要点及呼吸配合技巧）。通过清晰的动作分解与纠错指导，确保训练方法的正确性和安全性。

明确干预时机与路径：强调产后42天评估的黄金窗口期，详细讲解从电刺激、手法治疗等非手术疗法，到手术修复（适用于重度分离或保守治疗无效的尿失禁/脱垂病例）的阶梯化治疗方案，为不同病程阶段、不同严重程度的女性提供清晰的诊疗路径。

讲座吸引了众多女性居民积极参与，其中既有产后妈妈也有中老年女性，现场座无虚席。专家答疑环节聚焦实际问题，包括二胎妈妈如何预防分离加重、日常抱娃姿势纠正、束腹带使用规范等常见疑问，有效解决了参与者的疑虑。

此次讲座不仅传递了专业知识，更破除了女性对盆腹问题的羞耻感，倡导主动关注、积极干预的健康理念。参与者普遍反馈：讲座内容非常实用、困惑多年的问题有了答案、知道了在家怎么科学锻炼等，有效提升了自我健康管理能力。

每次提到“割包皮”，许多家长和男性朋友都会陷入纠结：不割怕藏污纳垢，割了又怕白挨一刀。包皮真的“非切不可”吗？别让焦虑主导健康……

•讲座主题：“香蕉皮”非割不可吗？

•主讲医生：骆正馨 泌尿外科主治医师

•讲座时间：2025年7月16日15:00-16:00

•讲座地点：广州市花都区人民医院3号楼1楼门诊大厅

现担任广东省医学会泌尿外科尿控分会委员、广东省基层医药学会微创泌尿肿瘤学专业委员会委员，以及广东省康复医学会性与下尿路功能障碍康复分会第四届理事会理事。专业擅长领域包括：女性压力性尿失禁、泌尿系结石、前列腺增生、膀胱过度活动症、盆底功能障碍、盆腔脏器脱垂、尿道狭窄、氯氨酮相关性膀胱炎、夜尿症等疾病的诊治，尤其在各类吊带技术治疗女性压力性尿失禁方面经验丰富。

先后荣获多项奖项：2024年花都区最美医师评选“最美工匠师”、2024年广州市健康教育技能暨健康教育好讲师竞赛团队二等奖、第五届南方健康科普大赛暨南方健康科普优秀工作者推选活动优秀奖、2022年花都区“十佳科普使者”荣誉称号，以及2022年广州地区“讲科学、秀科普”大赛优秀奖。

图文：范志美、曹美艳

编辑：曹美艳

初审：汤少容

二审：吴嘉敏

复审：徐间萍

温馨提示：

1. 花都区人民医院呼吸内科、普通内科、妇科、中西医结合肺部门诊、康复理疗科、B超室、胃肠镜检查（按预约时间为准）已开设夜间门诊，接诊时间为18:00-21:00（超过21:00可转为急诊就诊），有需要的患友可前来就诊。

2. 为满足广大市民出行需求，缓解就诊患者出行难题，新华路花都区人民医院公交站点现已新增花1路（首班6:30，末班22:00）、花75A公交车（首班7:00，末班21:30），有需要的市民可乘坐相关班次公交车到达花都区人民医院就诊。

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