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《并非迷信！明日立秋，牢记最不能做的5件事，别忘记告诉家人》

立秋，是二十四节气中一个带着仪式感的节点。有人说：“立秋一到，岁月就开始慢慢变黄。”它不像春分盎然，不似冬至肃杀，却是夏与秋的分水岭，每个中年人心里都知道，这一天，其实藏着一年的转折。

谁还不是顶着暑气、抱着责任撑着呢？可明天立秋，无论多忙，别忘了有些事真的不能做——这些，不止是老祖宗的智慧，更是一种对自己和家人的温柔提醒。

第一件不能做的事：别再熬夜，心疼自己的身份

熬夜，是很多中年人的无奈。但到了立秋，夜里露重，气温乍降，皮肤容易燥、心情容易燥，旧病易复发。人到中年，早已经不是同龄人比谁拼命，而是谁能比谁撑得住身体，多陪几年家人。

张爱玲说得好：“对于三十岁以后的人来说，十年八年不过是指缝间的事。”别等到身体敲警钟，才想起早点睡。晚上十点，一杯温水，一句“晚安”，比朋友圈刷屏重要，也比任何加班都值得。

第二件不能做的事：少生气，少计较，多宽容

俗话说，立秋已过勿贪凉，沉静养心自清欢。很多时候，气来了，福气就走了。人这一生，遇到多少磕磕碰碰，总喜欢把不满往心里憋。中年人更容易为小事操碎了心，但你会发现，该发生的终究会发生，瞪大眼睛并不会改变什么。

别跟琐事过不去，更不要把坏情绪留给最亲的人。家庭不是讲理的地方，是讲爱的地方。气头上的那句话，说出去伤了自己又伤了爱人，多留半口气，多点微笑，家就温暖如春。

正所谓：人生海海，山山而川不过尔尔。宽容这口气，渡的是自己，也是家人。

第三件不能做的事：别乱吃生冷，注意胃肠安全

暑去秋来，新鲜瓜果上市，烧烤冰啤扎堆诱惑。可是，人一上了年纪，肠胃再也经不起“拉练”。老话早说：“立秋勿贪凉，伤脾易着病。”很多人趁着尾巴喝点冷饮，结果拉肚子又头晕，折腾的不光是假期连身体都赔了。

守嘴也是守家。菜要热着吃，水果温了再入口，一盆温热汤给家人，是立秋最朴素的关怀。一家人围坐，饭菜有温度，心也跟着暖和起来。

**第四件不能做的事：别只忙着赚钱，把家人冷落了**

人到中年，手里有责任、心里有牵挂，总想多挣点，让家人过得好一点。可往往，在追求“更多”的路上，反而忽略了身边珍贵的温情。“你所浪费的今天，是昨天死去的人拼命渴望的明天。”那些孩子的作业、父母的一声问候、伴侣的晚餐，其实都是幸福的碎片。

钱可以再赚，陪伴却无法回头。立秋的夕阳，带着一份温柔，“慢”下来，和家人聊聊天，抱一抱他们，这一刻，就是最富有的时光。

**第五件不能做的事：别忘了感谢自己，学会爱自己**

秋天是成长的季节，也是收获的季节。对身边人好，不要忘了善待那个在风雨里打拼的自己。中年人的坚强，有时候是一杯热茶、一次散步、一场无需理由的休息。有些时候，给足自己掌声，累了就歇歇，痛了就哭哭，世界不会崩溃，反而会更爱你。

就像村上春树说的：“每个人都有属于自己的时间匣子，里面装着属于自己的温柔与力量。”勇敢一点，对自己好一点，才有力气拥抱身边的人。

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立秋，是一年中最温柔的告别，也是新的开始。

别把祖辈的经验当成迷信，很多时候那不过是爱你的方式。明天一定记得，早睡、宽心、饮食有度、多陪家人，还有，心疼一下你自己。这五件事，都是人生的软肋，也是家人的靠山。

风起秋来，愿你的秋天，一切如意，家人安康。哪怕辛苦一年，好好把握每一个平凡的幸福时刻。

别忘了把这份温柔，传递给最爱的人。

**你觉得，立秋还有哪些叮嘱？欢迎一起留言交流！**