脾胃虚的人一定要吃它！一个它顶 10 副药，脾胃健了啥病都没了！

中医认为，脾胃是人体气血生化之源，如同大地滋养万物，维系着营养吸收、脏腑滋养与代谢运转。如今很多人受脾胃虚弱困扰，常表现为食欲不振、食后腹胀，吃生冷油腻易腹泻便溏，还伴随乏力、面色萎黄、嗳气反酸，女性可能出现月经不调、气血不足等症状。

提到脾胃调理，山药和黄芪是常见选择，但各有局限。山药能补脾养胃、生津益肺，却药性偏滋腻，健脾力度弱，仅适合轻度脾虚者临时调理。黄芪虽为 “补气名药”，但脾胃虚弱伴湿气重、腹胀明显者使用，易加重气滞，导致腹胀加剧、舌苔厚腻，不宜作为常规调理之选。

其实，党参才是调理脾胃的 “温和高手”。它药性平和，既无山药的滋腻，也无黄芪的偏燥，能滋养脾胃之气、增强运化功能，还有 “健脾第一参” 的美誉，千百年临床实践已验证其调理功效，合理使用堪比多副汤药。

党参的调理优势十分突出。它健脾而不滋腻、补气不过盛，能持续滋养脾胃，促进水谷精微的吸收转化，还能补益肺气，实现 “脾肺同补，气血互生”。同时，它能生津养血，针对脾胃虚弱导致的 “气血无源” 问题，既补脾气又养气血，从根本上改善气血不足、口干舌燥等不适。

以下 3 个实用方子，可根据需求选择使用：

党参红枣茶（日常健脾，适用于轻度脾虚）

配方：党参、去核红枣，陈皮。

作用：能补中益气、健脾和胃、养血安神，适合食欲不振、乏力、面色萎黄、轻微腹胀的人群。每天喝 1-2 杯，坚持 1-2 个月可见消化和精神状态改善。

注意，糖尿病患者需控制红枣用量，湿热体质者可加陈皮调和。

党参山药排骨汤（健脾养胃，适用于脾虚伴消化不良）

配方：党参、干山药、排骨、生姜、茯苓，加少许盐调味。

作用：健脾益气、养胃生津、祛湿止泻，适合脾胃虚弱明显，常腹胀、腹泻便溏、饭后饱胀的人群。每周吃 1-2 次，既能调理脾胃，又能补充营养、增强体质。

注意，感冒发烧、急性肠胃炎期间不宜食用，胃酸过多者需减少山药用量。

党参白术丸（强效健脾，适用于中度脾虚）

配方：党参、白术、茯苓、炙甘草、炒麦芽、陈皮。

作用：补中益气、健脾和胃、消食化积，适合中度脾胃虚弱，伴随持续性腹胀、腹泻、食欲不振、肢体乏力的人群。需在中医师指导下使用，调整剂量和服用周期，一般 1 个月为 1 疗程，不可自行长期过量服用。

注意，阴虚火旺、实证腹胀人群禁用，服用期间忌生冷辛辣油腻食物和暴饮暴食。

中医讲究辨证施治、一人一方，不表明克数也是对患者的负责。以上分享仅供参考，不可盲目套用，以免药不对症，对身体造成更大的影响。