我们不是抠门，只是没学会“配得上”自己

凌晨两点，我对着购物车删了又加，只因为一件399元的毛衣

上周降温，刷到一件心仪已久的羊绒毛衣，柔软的质感、刚好的版型，是能穿好几年的基础款。

标价399元，不算贵，可我对着购物车犹豫了整整两小时。

脑子里像有两个小人在打架：“冬天需要一件保暖的毛衣，上班穿也体面”“399能买三斤排骨、两提纸巾，够家里用半个月了”“辛苦工作一年，奖励自己怎么了”“爸妈还在穿去年的旧棉袄，我怎么能这么奢侈”。

最后，我还是点了“取消订单”，转而买了件129元的化纤款。收到货那天，摸着粗糙的面料，心里说不出的失落——这不是第一次了。

买奶茶会纠结加不加珍珠，因为多3元；看中的护肤品要等大促凑满减，哪怕刚需也得熬；明明想吃顿好的，最后还是选了外卖满减套餐；甚至朋友约旅行，第一反应不是“想去”，而是先算“要花多少钱，值不值”。

以前总觉得是自己抠门，是消费观念保守，直到后来和朋友聊天才发现，很多80后、90后都有过类似的挣扎：我们不是买不起，而是在“我该不该买”“我配不配”的追问里，先否定了自己。

这种纠结的背后，藏着刻在骨子里的“配得感”缺失，而这一切，早就从原生家庭的成长里埋下了伏笔。

那些“愧疚式教育”，悄悄偷走了我们的“配得感”

“赚钱不容易，你要省着点花”——这句话，大概是80后、90后童年里最熟悉的叮嘱。

小时候想要一个变形金刚，爸妈会说“家里条件不好，别跟别人比”；想买一条公主裙，得到的回应是“穿那么好看没用，不如买本练习册”；甚至偶尔想吃一次肯德基，都会被教育“这钱能买好几斤肉，给你补身体多好”。

父母的出发点或许是好的，他们经历过物质匮乏的年代，习惯了省吃俭用，想把最好的都留给孩子。

可这种“愧疚式教育”，却在无形中给我们植入了一种潜意识：我的欲望是错的，享受是奢侈的，我不配拥有超出“必需”之外的东西。

我表姐就是这样。

她月薪两万，在一线城市算中等收入，却连一支200元的口红都要纠结半个月。

有次她鼓起勇气买了，却不敢在妈妈面前用，怕被说“乱花钱”。

她说：“从小到大，我都觉得自己不该花‘没必要’的钱，哪怕现在自己能赚钱了，也总觉得‘我不配’——配不上贵的东西，配不上更好的生活。”

除了家庭，成长路上的艰辛，更让我们学会了“先委屈自己”。

80后赶上了房价飞涨的年代，毕业就面临房贷、车贷的压力；90后在“内卷”中挣扎，加班是常态，工资却追不上物价。

我们习惯了做“懂事的孩子”，习惯了“先顾大局”：要给父母养老，要攒钱买房，要应对突发状况，唯独忘了，自己也需要被善待。

我们总在想“再等等，等条件再好点就好了”，可“条件好”的标准永远在变。

于是，我们在“负重前行”中，把自己的需求压缩到最小，把“不配得”刻进了骨子里。

你纠结的不是价格，是“我值得吗”

其实仔细想想，我们纠结的从来不是钱本身。

399元的毛衣，对于月薪几千的人来说，不是负担不起；200元的口红，也不会让我们破产。我们真正纠结的，是“我值得吗”：

“我工作这么普通，配得上穿这么贵的衣服吗？”

“我还没买房买车，怎么能花钱享受？”

“爸妈还在辛苦，我怎么能只顾自己开心？”

这种自我怀疑，让我们在消费时陷入内耗，也让我们在生活中处处委屈自己。

同事小林，每天通勤两小时，挤地铁挤得狼狈不堪，却一直舍不得买辆电动车。

她说：“能省则省，多攒点钱给孩子报补习班。”

可我见过她冬天在寒风里等公交的样子，脸冻得通红；见过她加班到深夜，拖着疲惫的身体赶最后一班地铁。其实一辆电动车并不贵，可她总觉得“自己的舒适不重要”。

我们这代人，好像都在践行着“先苦后甜”的准则，却忘了“苦”是没有尽头的，而“甜”，其实可以不用等。

你有没有发现，那些敢于为自己喜欢的东西买单的人，并不是更有钱，而是他们坚信“我值得”。

这种“配得感”，不是自私，不是奢侈，而是对自己的认可——认可自己的努力，认可自己的价值，认可自己值得拥有更好的生活。

配得感，是可以慢慢培养的

其实“配得感”不是天生的，而是可以慢慢学习的。它不需要你立刻变得大手大脚，只需要你学会在力所能及的范围内，善待自己。

可以从一件小事开始：

比如，想买的奶茶不用再纠结加不加珍珠，喜欢就买；看中的书不用等打折，想读就入手；累的时候不用硬撑，打车回家也没关系；偶尔想吃顿好的，不用找“庆祝”的理由，“我想吃”就是最好的理由。

不必因为买了一件贵的东西就愧疚，你努力工作，认真生活，本就值得被温柔以待；不必因为“顾大局”就委屈自己，真正的“大局”，也应该包括自己的快乐。

就像有句话说的：“你对自己的态度，决定了生活对你的态度。”当你开始相信“我值得”，你会发现，生活并没有因此变得糟糕，反而因为你的自我接纳，变得更加美好。

那些你曾经纠结的价格，那些你曾经否定的欲望，其实都是你对自己的不认可。而现在，是时候告诉自己：

你值得穿舒服的衣服，值得用喜欢的东西；

你值得在辛苦工作后，享受片刻的轻松；

你值得不为“性价比”妥协，只为“我喜欢”买单；

你值得被这个世界温柔对待，而这份温柔，首先来自你自己。

往后余生，愿我们都能放下“不配得”的执念，学会善待自己。不用再对着购物车删了又加，不用再为自己的欲望感到愧疚，不用再在“委屈自己”中内耗。

因为你很好，你值得所有美好的东西。