李昀锐在《奔跑里》完美展现了什么叫“运动型少年”

《奔跑吧 13》接近收官，作为奔跑吧挚友的李昀锐在节目里的表现可谓是格外亮眼，从 3000 米马拉松到实干型撕名牌，从高台纵跃到美食打卡，这位运动型阳光少年用真实态度与反差魅力，将“体能天花板”的标签烙印在观众心中，让无数观众“垂直入坑”。

运动基因觉醒：从“体能天花板”到综艺高光

作为《奔跑吧》忠实观众，最开始关注李昀锐的是13 公里马拉松接力赛环节中，他一个人跑了4000米。先是轻松完成 1000 米长跑，随后又毅然扛起 3000 米的重任，并且仅耗时14分29秒就顺利完赛。奔跑时还能与队友谈笑风生，赛后气息平稳如常，被导演组称为“人形配速器”，看完节目后真的能让人感叹“体能真的好”。

在其他几期节目中，更是将他的体育特长生的身份展露无疑，在撕名牌环节，因跑得太快，直接把跟拍的摄像师都甩在了身后，成为继李晨和郑恺之后又一位“跑丢摄像师” 的MC，当时这个话题还冲上了热搜。而且在撕名牌环节，李昀锐堪称实干型选手，如果你有看完节目，几期撕名牌环节下来就能发现，他在场上全力以赴的的模样，不仅让观众看到了他不服输的劲头，也让观众看到了他认真对待节目的诚心。

特别是在近期荡秋千环节，更是让人体会到什么叫“体育生”。导演组宣称“7米是理论不可能的距离”，李昀锐首次尝试失败后迅速调整重心，二次跃起精准落在7米线外，不仅让现场其他MC惊呼，屏幕前看完的人都忍不住点个赞，完美展现了运动员的爆发力。

综艺感全开：真实性格与幽默反应的“下饭神器”

李昀锐的出圈不仅依赖体能，更因其自然流露的综艺感。说到这个脑海中就不由想起他和张真源组队的那一期，拉力吃东西环节，那一句“真源，你还回家吃饭吗？”真的让人体会到他的综艺感，不失违和又给节目增加了效果。

碳粉接力环节，范丞丞三次恶作剧吹黑他的脸，他全程配合演出，黑成“矿工”仍咧嘴笑出白牙。水球游戏中第一个站起报数却撞破气球，甚至因过度投入任务被沙溢调侃“用脸刹车”。这些“笨蛋帅哥”式的反差萌，让观众看到明星褪去光环后的鲜活一面。正如弹幕所言：“他不是在演综艺，是在过日子。”，他玩得开心，观众看得快乐。

最新一期澳门美食打卡任务中，李昀锐所在的绿队在一天内火力全开，横扫 15 家店，每家店至少点一道菜，最终累计店龄超 1000 年，成功拿下该环节第一名。李昀锐更是全程开启 “吃货” 模式，从香甜的豆腐花、酥脆的蛋挞，到美味的猪扒包，一路 “嚼嚼嚼” 不停歇。他作为团队 “财务负责人”，全程快速掏钱、结账、核对金额，动作十分利落，被网友戏称为 “临时出纳”。在这一过程中，李昀锐既展现出了阳光大男孩对美食的热爱，又体现了他细心负责的一面。

破圈启示：运动偶像的“反套路”人设

如果你是因为《九重紫》被李昀锐的演技吸引，那看完《奔跑吧》你就会发现他的优点不止还有很多。

本身是国家二级运动员，良好的运动与健身习惯让他拥有强大的体能储备，也使得他能够轻松应对节目中的高强度任务。加上他在节目里的特性，很难让人觉得他是在录节目而不是在过日子。这种真实反而成就了独特魅力，正如粉丝所言：“他让我相信，阳光少年不是滤镜产物。”

李昀锐在《奔跑吧 13》中的这几期表现，凭借自身阳光、运动的特性，为节目增添了诸多亮点。他曾说：“运动不是任务，是让我快乐的生活方式。”这种将竞技、幽默与真实融为一体的表现，或许正是他成为“垂直入坑”现象级嘉宾的关键——毕竟，谁不爱一个既能陪你跑马拉松，又能陪你吃垮美食街的阳光大男孩呢？