人民日报:不要烂在家里，人必须要出门，才能感觉自己是在活着

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我一直觉得，人的一生啊，最怕的不是累，也不是苦，是那种——“烂在家里”的无力感。你有没有过这种感觉？

一觉睡到中午，醒来还迷迷糊糊，在床上刷着短视频，一天没几句正经话，连饭都是外卖，家里的空气都是闷的。手机刷着别人的精彩人生，自己却像个NPC。不夸张地说，有些人一年到头最远的距离，就是从卧室到客厅。

人民日报那句“人必须要出门，才能感觉自己是在活着”，真的是扎心又真实。

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身边有个朋友小林，去年刚毕业，找工作不顺，待业在家，刚开始觉得“终于自由了”，结果三天过后，他就开始焦虑。

他说，在家的每一天都像复制粘贴，醒了就刷手机，饿了点外卖，困了再睡一觉。家人不在身边，朋友都在忙，天一黑，整个人都空落落的。

“有时候觉得自己是不是在慢慢变成家具？”他自嘲。

其实，这样的状态，谁没经历过？疫情那几年，宅家成了常态。刚开始觉得舒服，到后面，整个人都麻了。你会发现，哪怕只是在楼下遛个弯儿，跟便利店老板随便聊几句，都比闷在家里舒服一百倍。

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有人说，不出门，是因为没必要。打工人下班就想躺平，学生暑假只想补觉，单身狗觉得出门没伴儿。可你真试试，哪怕一个人去逛超市、去公园晒太阳、去菜市场瞎看，都能捡到很多小确幸。

**外面的空气，是活的。**街上的人，是活的。你出了门，才知道世界有多大，烦恼也能被风吹散。

前几天我去家附近新开的书店，随手翻了本书，还碰到个老同学，一起喝了杯咖啡。那种久违的熟悉感，真的比一个人在家刷十集剧还治愈。

人和人的连接，生活的变化，其实都在“打开门”的那一刻。

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说个小插曲。之前在楼下遛狗，碰到楼上的阿姨，她刚退休，天天在家带孙子，结果有天突然跑出来，拉着我聊天，聊了快一小时。她说，“闷在家里，感觉自己都快长霉了。”

后来她开始参加社区合唱团，偶尔去跳广场舞，人也越活越精神。她还教我一句话：“人哪，不能把自己关死。”

听完真的有点感触。你不出门，世界就只剩下一间屋子、一张床。你一旦迈出去，才会发现，生活还有很多可能。

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其实，大家都明白，宅着舒服，但长久下去，只会让人变钝、变丧、变懒。

你看那些天天窝在家里的人，情绪越来越低落，脾气也越来越差，连话都不想多说一句。

哪怕只是去楼下买菜，哪怕只是去附近的江边走一圈，都会让你觉得“哦，我还在这个世界里，有人在，有风，有阳光”。

有个网友说得好：“你不出去，怎么知道今天的云有多好看，路边的狗有多可爱，陌生人有多友善？”

活着的感觉，真的不是靠手机屏幕给的，而是靠自己去体验的。

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当然，并不是说出门就非得干大事，逛街、看展、爬山、健身、约朋友喝杯奶茶，甚至一个人去电影院，随便找个小馆子吃顿饭，都算。

不要觉得自己一个人很尴尬，其实大家都一样，没人会在意你。你越愿意走出去，生活就会回馈你新的东西。

有时候，幸福就是在路上的那一刻。比如某天你突然决定出门，遇到朋友，看到新鲜的事物，买到心仪的小物件，哪怕只是一场大雨，都可能让你记很久。

烂在家里，什么都不会发生。出了门，什么都有可能发生。

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说了这么多，可能有人会反驳：出门有啥用？照样要上班、要还房贷，压力一点没少。

但你不觉得吗？如果连“出门”这点小事都没勇气做，怎么能指望自己有能力去面对更大的生活？

外面的世界很大，哪怕只是楼下的广场，也比你屋里的天花板要辽阔。

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说到这儿，真心建议大家，不要把自己“封印”在家里。哪怕没钱、没伴、没目的，也要试着出门走一走。真的，只有走出去，你才会发现，自己还在活着，还能感受世界的温度和风的味道。

你是不是也有过“烂在家里”的时候？你又是怎么走出来的？

评论区聊聊你的故事吧。

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