挖到宝了！这碗平价燕窝太绝了！

宝子们！银耳这颗养生界 “沧海遗珠” 终于藏不住了！被称作 “平价燕窝”，滋补又养颜，关键还巨便宜！速速收下这份超全攻略

银耳 4 大王炸功效

✅ 肌肤喝饱水：银耳多糖锁水一绝，促进细胞代谢，调节水油平衡，养出素颜发光肌

✅ 润肺小能手：矿物质 + 胶质，缓解嗓子干痒，增强肺部抵抗力，换季必备

✅ 肠道清道夫：膳食纤维促消化，改善便秘，吸附毒素，肠胃不好闭眼冲

✅ 免疫助推器：蛋白质 + 维生素，补充营养，活力满满，轻松应对各种挑战

手残党必学神仙吃法

红枣银耳羹：小火慢炖出胶质，暖身又缓解经期不适

水果银耳捞：加芒果、椰奶，冷藏后比奶茶店甜品还绝

百合雪梨银耳汤：润肺止咳，嗓子不舒服来一碗超治愈

桃胶皂角米银耳羹：满满胶原蛋白，坚持喝皮肤 Q 弹

⚠️Tips：泡发 2 - 3 小时，隔夜银耳别吃！

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