@太原人 眼睛不舒服别乱揉 因“症”施策是关键 揉眼睛容易增加眼球感染风险

　　眼睛进异物、晚上没睡好、被风吹到时，我们总是忍不住揉眼睛，殊不知，这一个小小的动作或许会让眼睛直接“瞎”掉。

　　揉眼睛时，眼球会发生什么变化

　　我们的眼睛最表面是一个像球面一样有一定弧度的圆形的角膜，主要由致密的胶原纤维组成，当我们大力揉搓眼睛时角膜里的纤维也会跟着松动变形，长此以往，角膜会从正常球面弧度慢慢被“推”成圆锥型形成圆锥角膜。

　　不仅不规则的散光会接踵而来，视力也会慢慢下降，如果再揉得用力一些，角膜还可能出现破裂，最终致盲。

　　你以为到这就完了吗？还有更狠的！

　　我们最常揉眼的场景是在眼睛进异物时，灰尘、毛发或其它异物会随着我们揉搓的动作在角膜上不断摩擦，划伤角膜，久而久之，角膜的伤渐渐恶化，使眼睛发红、流泪、畏光，严重还会在角膜上形成疤痕组织，导致视力受损。

　　但眼睛又懂事得让人心疼，这点小伤它总选择自己扛。眼球表面微粒的运动一般不会让我们感到疼甚至没有任何感觉，你只觉得揉完眼睛异物出来了、舒服了，但其实是角膜默默帮你承受了一切。揉眼睛时，手上的细菌容易乘虚而入，增加感染风险。特别是在发炎情况下，乱揉眼睛会刺激眼球，触发免疫细胞释放更多的组胺，让炎症变得更严重，导致眼睛更加红肿不适。

　　此外，常揉眼睛还会对眼球施加压力，导致眼内液体流动受阻，升高眼压，引发眼睛胀痛、头痛、恶心等症状，尤其对于已有眼部问题的人，如青光眼患者，揉眼可能会加剧病情。

　　可以用这些办法替代揉眼睛

　　揉眼睛之所以会让人感到舒服，是因为揉眼带来的物理刺激直接作用于眼部神经，打断了神经末梢把信号告诉大脑这一过程，不舒服的感觉传不到大脑，就误以为“好了”。

　　还有就是揉眼睛会剌激泪腺，产生更多的眼泪，随着眨眼动作，眼泪能够润滑整个眼球，减少干涩感，缓解不适。

　　那眼睛不舒服要怎么办呢？在这给大家找了替代办法：

　　如果是异物进眼的状况，可以直接闭眼流泪，多想点伤心事，如果流不出眼泪的话可以用纯净水、眼药水或人工泪液辅助，冲刷异物。

　　如果眼睛发痒、发炎，可用冷敷的办法。将干净的毛巾用冷水打湿轻轻敷在眼睛上，有条件的话也可以买冷敷眼罩缓解不适。

　　如果是过敏导致的眼睛不适，一是要远离过敏原，二可遵医嘱滴抗组胺眼药水。还有比较容易忽略的一点，过敏时，鼻子和眼睛的炎症是相通的，如过敏性鼻炎和结膜炎常常同时发生，此时只处理眼睛就不太够，可以通过鼻眼联合治疗的方式，在滴眼药水的同时用鼻腔喷雾器喷一喷，或在过敏性鼻炎蔓延到眼睛时，用鼻用糖皮质激素处理一下鼻腔。

　　如果是眼睛干涩想揉眼，那就简单了，多眨眼就行，实在太干也可滴点人工泪液。

　　最后，如果实在忍不住揉眼，可以闭上眼睛，在双手不接触眼内的情况下，轻柔地按摩上眼睑，可以在一定程度上缓解瘙痒、干涩。

据人民日报微信公众号