藏在身边的“叶酸冠军”，50岁后要多吃，强筋骨，补肝肾，增免疫

1、莴笋:莴笋炒肉

2、红苋菜:清炒红苋菜

3、包菜:包菜炒鸡蛋

4、核桃:枣夹核桃

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更新时间：2025-04-28

标签：苋菜   莴笋   叶酸   炒鸡蛋   核桃   免疫   冠军   身边   美食

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春天要忌嘴，少吃“发物”，多吃“2白1绿”，一年都有好身体

1.白萝卜丝牛肉汤2.山药炒肉片3.菠菜拌木耳

4月少食肉，常吃这4种“铁”含量丰富的家常食物，养肝护肝

免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。1、牛肉白菜！2、芹菜百合！3、双椒虾仁！4、紫甘蓝炒鸡蛋！ 来源：微笑鱼厨、爱玉门

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