夏思凝发文自我辩解，却遭网友批评：体脂高身子沉别老拿伤病说事

全国田径冠军赛刚落幕，夏思凝在女子100米栏决赛里跑出13秒53的成绩，只拿了第五名。这成绩比她本赛季最好时候的13秒38慢了零点一五秒，对一个22岁的选手来说，确实有点扎眼。赛后她没多耽搁，直接在社交平台上发了条动态，内容是“允许枯萎，等待花期，接受无常。故事开头曲曲折折总有道理，故事最后一页便是万里花开”。 这话听着像在给自己打气，也像在跟大家解释最近状态低迷的原因。结果呢，粉丝里有些人点赞安慰，但体育圈的网友可没那么好哄，评论区很快就炸了锅，好些人直指她体脂高了，身子沉了，跨栏时候力量和爆发力跟不上，还劝她别老拿伤病当挡箭牌。

先说说这场比赛的具体情况。2025年全国冠军赛在日照举行，女子100米栏决赛是重头戏。夏思凝作为湖南队的选手，上场前赛季积累了点小成绩，但整体看下来，起跑阶段她反应不算快，第一栏跨过去时候腿部抬升高度没那么利索，落地缓冲也显得吃力。中间几栏她试图加速，胳膊摆动加大了幅度，可髋部下沉明显，脚步间距拉得有点长。到最后几栏，速度已经掉下来了，第九栏还轻触了下栏架，冲线时候排名定在第五。 这不是她第一次在关键赛场掉链子，今年赛季初她还跑出过13秒08的个人最好，那时候在重庆大奖赛第五站，跨栏动作连贯，冲刺阶段手臂挥动有力，整体节奏稳。 可从那之后，成绩就开始滑坡，青岛站13秒39，室内赛也只在13秒多徘徊。全国冠军赛这13秒53，直接把她赛季最好甩在身后，差距虽小，但对短跨项目来说，每零点零一秒都可能决定名次。

发文这事儿发生在赛后当晚，她动态一出，阅读量蹭蹭上涨。那些鸡汤味儿的话，本意可能是想表达接受低谷，期待反弹，可在体育迷眼里，这听起来有点避重就轻。评论里有人直球怼：起跑太慢了，体脂率明显高了点，身子发沉，跨栏时候不轻盈，得多练深蹲来加强下肢力量和爆发。

还有人拿她师门说事儿，她是孙海平指导的刘翔师妹，孙指导年纪不小了，精力主要在男子110米栏上，东京世锦赛那会儿，中国三名男子选手陈跃将、徐卓一、刘俊茜都杀进半决赛，成绩亮眼。 网友觉得她不能辜负这份传承，得用成绩说话，而不是天天刷短视频消磨时间。另一拨人点名她的技术问题，剪刀腿跨栏方式现在用着吃力，腿抬不高，力量没跟上身材变化。比起前几年，她身型宽了一圈，可力量训练没见同步提升，这在视频回放里看得清清楚楚，第一栏落地拖沓，中间跑肩膀前耸，整体像背了包袱。

伤病这块儿，更是网友吐槽的焦点。近几年每次比赛采访，夏思凝总会提到腿部旧伤反复，训练时候跨栏落地疼，得额外冰敷调整姿势。2023年她就因为伤错过杭州亚运会选拔，那时候脚部骨裂，休息了好几个月，用拐杖走路，看队友比赛录像分析动作。2024年腿伤又犯，赛季中她裹着绷带坚持轻量练习，减少高强度对抗。2025年脚踝疑似骨裂，医生建议穿特制鞋垫，训练强度拉低。 这些事儿不是编的，她在采访里亲口说过，声音平稳，描述症状时眼神没躲闪。可网友听多了，就有点免疫了，以前还同情，现在觉得这成了挡箭牌。有人建议她干脆休息一两年彻底养好，别带伤上场，长期这么搞对身体不利，还容易陷入低谷循环。体育项目节奏快，国内女子短跨选手一大把，为什么非得等她反弹？颜值高潜力大是加分项，但成绩才是硬通货，这话听着刺耳，可在圈里头挺现实。

回溯她这些年的轨迹，2019年世界中学生田径锦标赛，她拿下女子100米栏冠军，那时候技术动作流畅，跨栏连贯，成绩14秒多点。2023年全国锦标赛衢州站，她逆转跑出13秒25，夺冠时候双手掩面，采访里提到训练调整。重庆大奖赛那13秒08，更是高光，起跑反应迅捷，中间跑节奏稳，冲刺有力。 可从2024年起，伤病开始蚕食训练时间，她改用辅助器械固定腿部抬腿，日常深蹲次数限在安全线内。

2025赛季，她参加多站大奖赛，青岛总决赛13秒38，起跑后跨栏连贯但速度稍缓。全国冠军赛前，她适应场地，踩跑道测试弹性，跨样栏检查护膝。 这些细节加起来，看得出她在努力适应，可体脂率上不去，力量没跟上，成绩就卡在那儿不动。比她大6岁的吴艳妮，今年巅峰状态12秒74夺冠，拉开林雨薇和夏思凝一大截，创亚洲最好成绩。 吴艳妮个性直球，场上嚣张点，但成绩摆那儿，没人多说。夏思凝温和，粉丝多靠颜值和潜力，可低迷期一长，质疑就来了。

孙海平指导的精力分配，也是个现实问题。他主要抓男子110米栏，东京世锦赛中国选手半决赛成绩，坚定了他对高栏项目的信心，觉得中国选手能挑战欧美。 女子100米栏这块儿，亚洲人身高劣势大，技术发挥空间小，他现在管得少，夏思凝的专项课多由助理接手。她的跨栏技术停步，髋部控制不如从前，比赛气质疲软，起跑低头时间长。林雨薇这边，平跑11秒57不错，但跨栏攻栏发飘，压不住栏架，第一栏腿前压晃动，第二栏髋上抬过度。 夏思凝和她形成对比，一个沉重一个飘忽，都在技术磨合期。网友帖子里，有人贴出对比图，2023年夏思凝身材匀称，跨栏轻快；2025年宽阔，动作迟钝。 这不是空谈，视频回放数据支持，起跑反应0.16秒，比预赛慢，起步跨距短，第一栏抬腿90度但旋转滞后，落地前脚掌先触地。

发文后24小时，点赞过万，批评评论上百。体育论坛讨论帖直指体脂影响爆发，跨栏沉重，伤病不是万能借口。有人说她赛季最好13秒38是成名以来新低，实力下降趋势明显。 采访里她回应赛季波动，专注恢复，医生X光检查脚部，建议冰敷。网友跟帖理性点，建议停训养伤，但核心还是成绩说话。平台热搜起来，标题带体脂和伤病，她没再发动态，继续打包回基地。