做大健康养生赛道，不要只分享产品，一定要多晒自己被爱的感觉！

原创 楚楚碎碎念 蓝天在成长

01

晨起一杯温水，给身体冲个澡，你会瞬间感觉，身体的整个管道被冲开了，心也被瞬间焐热了，原来一杯简简单单的水，就是对身体温柔的情话。

02

在清晨的暖阳下，

做一次舒缓身体的瑜伽，

吃一顿简单营养的早餐，

温柔地爱自己，

才能温柔地爱他人。

03

每天给自己30分钟的时间，

点上香薰，

闭上眼睛，

在一呼一吸间，

感受世界的这一个角落里，

只有你自己，

沉浸式冥想，

给自己最真切的温暖和爱。

04

每天中午午休20分钟的时间，

工作再忙碌，

也要给自己适时按下暂停键，

爱自己就是要尊重身体的感受，

给身体温柔的拥抱，

身体也会回馈给你亲吻。

05

晚上9点泡脚20分钟，

加快血液循环，

提升代谢功能，

提高身体体温，

养生人的浪漫其实很简单，

就是带着仪式感来养生。

06

生命的绽放不复杂，

给自己煮一壶玫瑰红枣茶，

当花瓣在沸水里舒展的时候，

瞬间就会懂得，

温柔地对待自己，

就是让自己绽放的开始。

07

养生不是苦行僧，

而是爱自己的表现，

用健康的食材温养自己，

用适量的运动爱护自己，

这就是把日子过出了治愈感。

08

请记住这种感觉，

吃干净食物后肠胃的舒适，

做艾灸之后小腹暖暖的满足感，

规律作息之后轻盈的身体，

都要深深刻印在脑海中，

被爱的感觉就是这样，

会让人贪恋。

09

疲劳攒多了，

就像透支信用卡额度，

当超过上限后，

就还不清了，

趁现在来得及，

好好对待你的身体，

爱护身体，

就是在为未来储蓄。

10

不要等到欠下健康的账太多，

才想着要还，

在身体还健康的时候，

就要早睡早起，

用心准备三餐，

每周适量运动身体，

这都是通往未来幸福道路的基石。

结语

想要了解代谢管理调理方案和免费做身体自检，以及如何成为独立营养师和独立家庭健康规划师，想链接一群有梦想的年轻有活力的大健康从业者，以及“梦想星球·回村计划”和“梦想星球·慢养公社创养社群”，欢迎。