酸奶是牛奶还是饮料，大部分人搞错了，超市员工说出了大实话

酸奶到底是饮料还是牛奶，多数人没有搞清楚，都以为是有营养的饮品，包括很多宣传片，把酸奶夸上天了，导致误导了很多人！

首先跟大家分析酸奶的种类，分为原味酸奶，风味酸奶，老酸奶，益生菌酸奶，优酸乳。

上面所说的优酸乳，多数人认为是酸奶，经常会给家里的孩子买来喝，其实优酸乳不属于酸奶，其蛋白质含量非常低，而且添加了大量的水和甜味剂等科技成分，它的营养价值和普通酸奶有比较大的差异。

咱们在选购的时候，看清楚配料表和封面上的文字，不要看到一个酸字就以为是酸奶，如果上面写的优酸乳，那么你喝的就是饮料。

很多知名品牌都有优酸乳，根据个人需求去选购，但是优酸乳真不适合给孩子喝，因为会非常影响孩子的食欲，通过调查研究，只要孩子喝了优酸乳，基本不会再吃什么饭了，不信你可以试试。

咱们选择酸奶一定要选低糖的，选购时，多花几秒钟看看配料表，真正的酸奶配料表是很干净的，没有那么多花里胡哨的东西，只有生牛乳，好的酸奶连糖都没有添加，要么只有少量的糖。

平时给孩子喝的话，建议给买真正的酸奶，适当的给喝点，不要过量，平时尽量以饭菜为主

选购酸奶小贴士；最好的酸奶是老酸奶，没有任何添加剂，只有生牛乳进行发酵而成。