躺床上翻来覆去睡不着，一味中成药，安神助眠，不贵人人喝得起

很多朋友都知道，失眠是现在生活里最折磨人的事儿之一。尤其是上了年纪或者是工作压力大的中年人，到了晚上，明明身体累得不行，脑子却像跑马灯一样停不下来。很多人面对这种状况，第一反应就是去吃那几粒白色的小药片，想以此来强制关机。但越来越多的经验告诉我们，对于很多并不是特别严重的失眠朋友，长期依赖那些强效的镇静片，其实并不是唯一的出路，甚至有时候还会带来“起不来床”、“白天昏沉沉”的副作用。

失眠不仅仅是睡不着，更是身体内部阴阳失调、心神不安的一种表现。与其一上来就用猛药“镇压”，不如试试温和调理的办法。

就像我们修房子，如果只是哪里漏雨堵哪里，那是治标；如果把地基打牢，把梁柱扶正，那是治本。今天想跟大家聊的这个中成药，走的就是“扶正安神”的路子，不仅不仅价格亲民，老百姓都喝得起，而且方子大有来头。

在古代，医圣张仲景有一本著名的书叫《金匮要略》，里面记载了一个非常经典的方子，叫“甘麦大枣汤”。这个方子只有三味药：甘草、小麦、大枣。听起来是不是像平时熬粥的食材？但就是这么简单的搭配，却能起到养心安神、和中缓急的神奇效果。千百年来，无数心神不宁、情绪烦躁、夜不能寐的人都受惠于此。

而到了现代，医药学家们在这个经典古方的基础上进行了改良和演化，把它变成了更适合现代人体质和服用习惯的——夜宁合剂。

夜宁合剂，对于失眠效果好，正是是医圣张仲景所著《金匮要略》中“甘麦大枣汤”的演化方。它保留了古方中那种温润、平和的特性。相比于那些让人第二天头晕脑胀的化学药，它最大的特点就是不含成瘾性化学成分，让人睡得更自然，醒来更清爽。

而且，考虑到现代人很多都有慢性病，这个药还有一个很贴心的点：由于配方调整得当，糖尿病病人也是可以服用的。它通常在服用后 30–60分钟起效，作为液体制剂，它吸收快，直接进入身体循环，减少药物的刺激性，能迅速的发挥疗效。

当然，我们说药好，不是说它是神药，一喝就能倒头睡个三天三夜。中医讲究的是顺势而为，它是通过调理你的气血，让你那颗躁动的心慢慢静下来，从而自然过渡到睡眠状态。

不过，虽然它比较温和，但用药毕竟有禁忌。孕妇和小孩不建议服用，这两类人群体质特殊，需要更专业的呵护。

其实，这种类型的药，道理就和我们中国人讲究的“食补”有点像。它不像西药那样，单纯地抑制神经中枢，而是通过补充身体亏损的“安神物质”，让身体自己找回睡觉的感觉。这就好比哄孩子睡觉，一种办法是强行按住不许动，另一种办法是给他讲故事、拍拍背，让他感到安全舒适从而自己睡着。夜宁合剂起到的，就是这个“拍拍背”的作用。

在如今这个快节奏的社会，能睡个好觉成了奢侈品。很多人兜兜转转试了很多偏方，花了冤枉钱不说，还把胃口吃坏了。其实回过头来看看老祖宗留下的智慧，结合现代工艺改良的这些中成药，往往能给我们带来意想不到的惊喜。

总而言之，如果你也是那种并不是特别严重的器质性失眠，只是因为心烦意乱、神经衰弱导致的入睡困难，真的不妨从夜宁合剂的调理方入手。既不用担心产生严重的依赖性，又能实实在在地改善睡眠质量，关键是价格还不贵，是我们普通老百姓居家常备的良方。

声明：本文内容仅供参考，每个人体质不同，具体用药方案请务必在专业医生指导下进行。