【夜听】人到中年最舒服的状态

主播 | 何会 文字丨清平乐

盼望着，盼望着，中秋的脚步近了，国庆小长假近在眼前。朋友圈里早已开始热闹，有人纠结去哪打卡，有人却盘算着“宅家躺八天”。

可你知道吗？比起窝在沙发里刷手机、在床上昏昏沉沉睡一天，走进大自然，才是这个假期最该给自己安排的“身心大补”。

曾有人问：“人为什么一定要经常出去玩？”有个高赞回答说：“人总待在室内，就像盆栽忘了浇水，精气会一点点耗光，只剩身心疲惫。”

《黄帝内经》也早有记载：“久卧伤气，久坐伤肉。”

很多人觉得，休息就是宅在家里，躺在床上不动，可越这样“歇”，反而越觉得。 精神提不起来，身体也发沉，甚至连情绪都变得低落。

长期宅家，人就像关在了密不透风的小屋里，视野会变窄，心态会封闭，连整个人的状态都会变差，总觉得事事不顺心。而大自然，恰恰是治愈这一切的“良药”。

老祖宗在造字时就告诉我们：“休”是“人”靠在“木”旁，靠着树木歇一歇，才是真的休息，“仙”是“人”站在“山”间，走进山里，沾染山水灵气，人就多了几分自在洒脱的仙气。

常到大自然中走一走，脚下踩着松软的泥土，耳边听着鸟鸣虫叫，眼前是绿树成荫、溪水潺潺，那些在城市里积攒的压力和焦虑，会慢慢被风吹散。

新鲜的空气能润肺，满眼的绿意能养目，舒展的身体能解乏，而这份自在愉悦的心情，才是最好的“补品”，比再昂贵的保养品、再专业的养生课程都管用。

有个词叫“走运”，其实暗藏深意——走出去，运气才会好。

当你走出家门，走进山林湖海，心情开阔了，状态变好了，看待事情的眼光也会不一样，那些曾让你烦恼的事，好像也没那么难了，好运自然会悄悄靠近。

这个双节小长假，别再把自己困在家里了。哪怕只是去家附近的公园散散步，去郊外的山野爬爬山，去河边吹吹晚风。

走进大自然，让山水滋养身心，让阳光照进心底，你会发现，一场简单的自然之旅，就能给你满满的能量，让你以更好的状态，迎接往后的生活。

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