#夏日生活打卡季#“头伏饺子二伏面，三伏烙饼卷鸡蛋”​，明日闰六月初六，正式迎来今年的三伏天中的中伏，而今年的中伏是近10年来最短的一个中伏，从明日7月30日开始，一直到8月8日结束，总共才有10天的时间，这跟往年连续20天的中伏有着很大区别。

“冷在三九，热在中伏”，因为中伏经过头伏的高温洗礼，这个时候地表温度可能是一年之中最高的时候，所以每年温度最高的那几天，都有可能出现的中伏当中，虽然今年的中伏时间比较短，但是防暑降温也不掉以轻心。

中伏在民间有着很多传统习俗和讲究，这些习俗和讲究，也都是为了让大家能够平安度过的这段最热的时间。

不是迷信！明日入中伏，记得：1不洗，2不吃，3不做，别不当回事！

明日入中伏，记得“1不洗”

进入到中伏以后，高温高湿的天气里人的消耗大，这个时候要注重个人卫生，经常洗澡冲凉不仅可以清洁身体，并且还可以减少被蚊蝇的侵扰，因为现在的很多洗护用品，所带的香味都有一定的驱蚊作用。

进入中伏以后，也是户外戏水消暑的好时候，这个时节很多人都喜欢去户外的江河湖海洗澡戏水，但是这个时节也是雨水频发的时节，而雨水会把岸上的杂物和污渍冲入到户外的江河湖海中，所以在雨后户外的水源会变得很混浊，因此喜欢去户外游泳戏水的人，记得雨后不要去户外戏水游泳，尤其是去洗海澡。

明日入中伏，记得“2不吃”

一，血制品

血制品尤其是羊血和鸭血，由于富含铁元素和口感爽滑，因此一直受到很多人的喜爱，不过在天气炎热的中伏，这样的食物是不适合食用的。

进入中伏以后，炎热的天气里食物特别容易腐坏，而且这个时节蚊蝇也多，血制品因为特殊的血腥味是特别招蚊蝇的，而且也很容易腐坏变质，所以这个季节售卖的血制品如果不经过处理根本放不住，因此进入中伏以后这样的血制品就不要吃了。

二，豆浆和豆腐脑

豆浆和豆腐脑很多人早餐的标配，豆浆和豆腐脑富含植物蛋白，而且也拥有浓浓的豆香味，因此不少人都喜欢早起来上点当早餐。

不过进入到炎热的中伏以后，这个时节用来制作豆浆和豆腐脑的都是去年陈豆子，而且这个季节豆子在泡发后也容易腐坏，很多人这个时节吃豆浆和豆腐脑容易坏肚子，所以这个季节豆浆和豆腐脑还是少吃或不吃为好。

明日入中伏，记得“3不做”

一，不大汗淋漓后立即吹凉风

进入到中伏以后，天气会更加的炎热，这样的天气里出汗是很正常的一件事，而且这个时节适当出点汗对身体也很有好处，但是出汗以后切记不要立即吹凉风。

进入到中伏以后，这是养护阳气的关键期，这个时节最忌讳的就是身体 被寒湿之气侵扰到，因此大汗淋漓后记得自然消汗，不要吹凉风和洗冷水澡来消汗，这样很容易让身体受到伤害。

二，不以瓜果代餐

进入到中伏以后，随着立秋节气的临近，正是各种时令瓜果上市的时候，这个时节瓜果便宜还美味，而且天气炎热很多人都喜欢吃点瓜果解暑降温。

但是瓜果虽好，也不能代替正餐，毕竟营养比较单一，而且含糖量也比较高，这个时节可以适当吃瓜果，但是以瓜果代餐是不可取的。

三，不勤晾晒家中被褥衣物

进入到中伏以后，民间有“晒伏”的习俗，尤其是明日入中伏，赶上了闰六月初六，这天在民间素有“晒红绿”的说法，就是把家中的被褥和容易发霉的物品拿出晾晒。

进入到中伏以后，人出汗多很容易让贴身被褥受潮，而且也容易滋生螨虫，因此进入到中伏以后，只要天气晴好记得把家中被褥和容易受潮发霉的物品，勤拿出去晾晒，而且不要因为家中开空调就不开窗通风，避免家中的物品受潮发霉和生虫。

明日入中伏，这可能是今年最热的10天，记得：1不洗，2不吃，3不做，图个平安顺利度过最热这10天，可别不当回事！