在咱们日常的生活里，许多朋友应该都会继续吃剩饭剩菜吧？

不是说他们有多美味，因为做的饭菜往往都吃不完，特别是在逢年过节的时候，天天都会有不少些剩余的。

可是就这么丢掉的话，又太可惜了。

咱们本着不浪费粮食的想法，就会把剩菜剩饭放进冰箱里，第二天再拿出来加热加热，然后下一餐继续吃。

尽管勤俭节约是个不错的习惯，不过大家有所不知，有些食物如果二次加热的话，会对咱们的身体造成危害。

所以，为了更好保护自己的身体健康，下列这五种食物千万别再多次加热了，如果吃不完就务必要扔掉，不要觉得舍不得。

1、海鲜

它不但种类繁多，口感也特别的鲜嫩美味，比如说大闸蟹、大虾等等。

但是海鲜的价格不便宜，所以买完海鲜后，如果今天吃不完，就会放冰箱第二天再继续吃。

如果海鲜是生的，咱们可以用保鲜袋把它装好，再塞进冰箱里冷藏，这样就不会有什么危险，咱们也能放心食用。

如果是已经煮熟过的海鲜，被放置了一整晚之后，二次加热后，虽然味道上咱们吃着觉得还是很不错，但大概率它已经产生了蛋白质降解物。

如果食用的话，身体负荷就会变大，咱们还是把它扔掉比较好。

2、凉拌菜

凉拌菜对于很多家庭来说都是特别受喜爱的，因为它的味道比较清脆爽口，热量也是比较低的。

而且像一般的凉拌菜都是不需要通过高温烹煮的，在咱们把菜凉拌之后，二次加热的话也不太恰当。

但朋友们不要觉得它不会产生危害，因为像凉拌菜，只要在空气里放置上几个小时，那它很可能就会产生变质。

就算咱们把它塞进冰箱里储存，还是会有许多顽固的细菌，温度低也同样能够不断的繁衍生存。

因此咱们要是想要做凉拌菜，能吃得下多少就做多少。

3、米饭

大家都知道大米含有的营养物质是很丰富的，但它最主要还是由淀粉组成。

而淀粉呢在高温环境下会慢慢变得糊化，等它的温度降下来又会变得老化，而且这都是不能逆转的反应。

如果把米饭隔夜放置，并且超出了8个小时的自然时间，那它就会繁衍出非常多的细菌了。

因此咱们能吃多少的米饭，最好就煮多少，这样就不用纠结了。

4、蘑菇

蘑菇的营养价值对咱们来说是非常大的，因为它里面富有矿物质和纤维素，有助于身体的肠胃能更好吸收。

如果咱们把蘑菇二次加热，可能表面上看着并没有什么改变，但实际上蘑菇中的亚硝酸盐含量已经急剧增加了，对咱们的人体是会造成危害的。

因此大家下次再碰到这种时候，为了咱们的健康，可一定别再节约了。

5、芹菜

很多人都很喜欢拿芹菜来煮汤，不仅开胃清爽，还拥有丰富的营养物质。

不过有时候煮的太多了，喝不下，想着明天还能加热再继续喝，可是这样对咱们来说是很有危害的，大家千万不能轻视。

因为芹菜当中本就有亚硝酸盐的存在，当放置的时间越来越久，不仅营养物质都流失了，亚硝酸盐的含量也会越来越多、

不但没有好处，还会伤害自己的身体健康，所以说咱们要是喝不完的话，最好还是别放到下次再食用了。

总而言之呢，节约粮食当然是一件值得赞赏的事，但咱们的身体健康才是至关重要的，所以大家不要不舍得。朋友们说对不对呢？（文/行走的洋芋 侵删）