刘先生今年55岁，年轻的时候经常参加应酬，烟酒不断，早早就被诊出罹患冠心病。

在查出该病后，他终于开始重视健康了，想着改掉一些损伤血管的习惯，开始戒烟限酒、饮食清淡等等，本以为一切都在朝好的方向发展，可意外发生了......

11月初，刘先生外出遛弯时突然感觉胸闷、气急，随后胸口剧烈的疼痛让他晕倒在地上。路人发现后赶紧拨打了120急救电话，送医后被诊断为急性心梗，血管严重堵塞，饶是经过全力抢救还是没能挽回生命。

这个结果令家人难以接受，他这半年生活习惯一直很好，怎么会突然发生心梗呢？

一、为什么心梗的人越来越多？

心梗是指冠状动脉粥样硬化后斑块破裂、出血，形成血栓，让冠脉突然堵塞导致的心肌缺血缺氧，甚至是坏死。

该病的发生具有明显的季节性特征，每年的11月~次年1月是最高发的时间段，约有40%的心梗会在清晨（早上6~10点）发病。在气温下降时，会让心梗的发病率陡然攀升。数据显示，冬季气温每下降1℃，心梗风险会增加2%。

在寒冷刺激下，身体末梢血管会处于收缩状态下，这样一来血压和心率均会上升，容易让心脏负担加重，增加心脏病的发生风险。

尤其是突然从暖气房转到室外，血管受到冷空气刺激突然收缩，会让血流供应中断、血管阻塞，从而诱发心梗。

瑞典隆德大学的研究人员曾对全国天气情况以及心脏病发病率进行了对比分析，共纳入27.4万名50~89岁的瑞典人进行调查。通过分析发现，气温下降到<0℃时，心脏病发作概率会上升10%，在温度回升到3~4℃时，发病率则会开始下降。

通过研究不难看出，冬季是心脏最为难熬的季节。近年来，心梗的发病人群有逐渐年轻化的趋势，45岁以下的发病人群数量逐年攀升。

这主要与年轻人长期保持不良的生活习惯相关，如饮食上摄入大量高热量、高脂肪的食物，导致身体肥胖、血脂异常等，这些均会增加心梗的发生风险；

还有很多年轻人，每天上班坐着下班回家躺着，运动量非常有限，这会让身体的新陈代谢速度下降，也容易引起肥胖、血脂异常；

此外，现在的生活节奏普遍较快，很多年轻人长期处于高压状态下，这会让生物钟紊乱，正常的代谢受影响，显著增加心梗的发生风险。

二、心梗5个关键信号，别再忽视了！

很多人对于心梗发作的认知停留在电视剧中的“捂胸倒地”，其实心梗发作时不仅仅只有这个症状，这几个症状出现时也要及时就医。

1、呼吸急促

呼吸急促是心梗重要的症状之一，患者会在没有明显活动时感觉呼吸困难，同时多伴有胸部不适，平躺后症状会明显加重。

2、消化道不适

消化道不适主要表现为上腹部疼痛、恶心、呕吐等，这些症状很容易与胃肠道疾病混淆，以至于延误最佳的治疗时机。

3、恶心、出冷汗

恶心、出冷汗、头晕目眩等症状都可能与心梗相关，心梗会导致体内供血不足、血管堵塞，从而引起一系列的异常症状出现，尤其是伴有心悸症状时更要当心。

4、肩痛背痛

心脏出现问题时会累及左臂、左肩出现疼痛感，部分患者会放射到右肩，一般疼痛感不会很明显，为持续性的钝痛。女性在疼痛的同时，还可能伴有恶心呕吐症状。

5、牙痛、下颌痛

少部分患者在心梗发作时会有牙痛、下颌痛的症状，在静止状态下一般不痛，稍微走路、运动就会疼痛。

三、入冬防心梗，要注意这4件事

心梗的发生与日常的一些生活细节有很大关系，这几件事做好了可以很大程度预防心梗发生。

1、注意早晚保暖

冬季早晚温差较大，尤其是对于心血管功能不好的人来说受凉很容易诱发心绞痛，所以一定要做好保暖工作，及时增添衣物。

2、洗澡注意水温

洗澡水的温度要保持与体温相近，太热的水会刺激血管扩张，让大量血液流向全身导致心脑缺血。水温太凉则容易造成冷刺激，也会引起心肌缺血。

3、晨起不要太快

很多老人喜欢早上很早去晨练，认为早上的空气质量好，起床的时候会猛地起身，殊不知这个行为非常危险。猛地起身时身体还没有完全苏醒，很可能会诱发心梗，建议在床上活动下四肢后再起身。

而早上过早晨练，环境内的温度较低、含氧量也较低，外出锻炼会让血液供氧不足，且气温低会让血管阻力变大、血压上升，这些均会增加心脑血管意外风险。

4、天冷进补太多

冬季天气寒冷，胃口也会好一些，很多人会在这个时候摄入很多进补的食物。但摄入过量时，会让胃肠道负担加重，心脏的收缩和舒张也容易受到影响，会加重心脏负担。

在心梗发作后，要牢记2个“120”，一是及时拨打120急救电话，二是抓住救治的黄金120分钟，尽早疏通血管。

心梗会给生命安全带来极大的威胁，对此一定要引起足够的重视，日常多关注身体表现，发现异常及时就医。

参考资料：

[1] 《冬季高发！记牢心梗4大预警信号~关键时刻能救命！》.四川省人民医院.2024-12-26

[2] 《心梗来临前的 6 个预警信号！记住这些，关键时刻能救命！》.科普中国.2024-11-20

[3] 《为什么身边心梗的年轻人越来越多？》.浙大四院.2023-11-20

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