山楂加它“天生一对”，坚持泡水喝，呵护血管，大肚腩慢慢消失了

山楂作为生活中比较常见的一类果子，其养生功效也是多种多样的，因此，它也是“药食同源”的代表之一。而在生活中经常食用山楂，往往会给人体带来三大好处，即：促进胃肠道消化、改善睡眠以及呵护血管健康，避免血脂沉积。

那么，既然山楂的功效这么多，我们究竟应该如何科学地利用它来进行养生呢？

首先，关于山楂的这些“搭档”，大家要牢记于心，经常将这几种食物与山楂一起搭配食用，或能更好地呵护血管健康，让肥胖“绕道走”。

1.山楂配枸杞

据相关研究表明，如果将山楂与枸杞搭配在一起坚持泡水喝，往往可以使人体收获这几大好处。

一是可以发挥开胃消食、活血化瘀的功效，帮助促进血液循环，从而避免血栓出现并堵塞血管；

二是可以调节血糖、血脂水平，避免血液黏稠，进而降低血管通道变狭窄的风险；

三是山楂与枸杞搭配，还能滋补肝肾、和血润燥，进而兼顾保肝、降压、降低胆固醇和美容等多种功效。

因此，若是不想自己老得太快，那么将山楂与枸杞一同搭配，绝对是“明智之举”，这样既保护了血管健康，又能帮助减掉肚腩。

2.山楂配菊花

其实，菊花也是山楂的天然搭档，将山楂与菊花冲洗干净后，用天然的山泉水冲泡，可以发挥健脾、清热、消食、降血脂等功效，进而帮助促进食物消化，避免食物在肠胃内堆积，同时也促进了新陈代谢，减少能量过剩在身体内形成堆积，故而对减肥来说，也非常有好处。

而对于上了年纪的人群来说，将山楂与菊花搭配在一起，还能改善睡眠，帮助提高身体的免疫力。

3.决明子

决明子也是一种经常被用于养生的药材，而将其与搭配，放入锅中然后倒入清水，接着用文火慢慢煮沸，最后等冷却了再饮用，往往可以发挥以下这些养生功效。

一是可以帮助消食、清理脂肪；二是可以帮助润肠通便、清热解毒，呵护肝肾健康；三是帮助消脂，辅助减肥。

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