节后“后遗症”来了？中医点名这三类人，快看看你在不在其中！

长假放纵一时爽，节后身体火葬场！吃多了胃胀失眠，穿少了咳嗽感冒——你的身体是否正在“秋后算账”？

在西安陕师大天桥下的雁塔颐君堂中医门诊部，陆春吉医生接诊了一位典型患者。32岁的王老师，节后返校就“倒了”：连续熬夜备课、聚餐饮食油腻，导致她急性肠胃炎发作，并引发顽固咳嗽。“这就是节后健康‘破防’的典型，”陆医生分析，“体内积热遇秋季燥邪，内外夹击，脾胃和呼吸系统最先报警。”

陆春吉医生指出，农历八月十五后，三类人群健康风险最高：

1、脾胃虚弱者：夏季贪凉、节日肥甘厚味叠加，易发急性肠胃炎、消化不良。

2、呼吸系统敏感者：昼夜温差大、燥邪当令，感冒、咳嗽、鼻炎高发。

3、心脑血管患者：气温波动导致血管收缩，血压易不稳定。

陆医生建议，节后养生核心是“清、润、防”：

清肠胃：饮用山楂陈皮水，饮食回归清淡。

润肺燥：用雪梨、银耳制作糖水，晨起喝杯温蜂蜜水。

防风寒：早晚加件薄外套，重点护住颈部和腹部。

“别把节后不适当小事，”陆医生提醒，“及时调整，就是对全年健康最大的投资。”#百强诊所平台——品牌明医##雁塔颐君堂中医门诊部##陆春吉医生#

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