立冬养生日历｜15天暖养计划，把冬天过成甜日子

“立，建始也；冬，终也，万物收藏也”，2025年11月7日，立冬如约而至。

这是一年里藏养元气的好时候，也是为来年蓄力的关键期。我们准备了这份「立冬养生日历」，每天一个小目标，不用复杂操作，只需跟着慢慢做：

或许是晨起喝杯温枣茶，或许是睡前泡泡脚，或许是吃口温热的山药粥……把养生融进烟火日常，让身体暖暖的，日子也跟着甜起来。

从立冬这天开始打卡吧，愿你在接下来的15天里，好好藏住暖意，养出好状态～