白露必喝一碗“神仙水”！滋阴润燥一整秋，错过真要等一年

是什么靓货非吃不可，小辣椒带你Look Look!

白露节气一到，早晚凉风习习，嗓子是不是开始干干的？皮肤是不是有点紧绷？别怕！老祖宗早给我们留了一碗“神仙水”——石斛秋梨饮！今天就教你用最简单的方法，煮出最滋润的饮品，这个秋天让你水润润！

为什么白露必喝这杯饮？

俗话说“白露秋分夜，一夜凉一夜”。天气变干燥，最容易伤肺，出现干咳、口干、皮肤痒这些问题。

石斛是“滋阴圣品”，

秋梨是“润肺高手”，它俩强强联合，简直就是秋季防燥的“黄金搭档”！

每天喝一杯，比敷10张面膜还管用！特别是经常熬夜、用嗓过度、容易上火的朋友，一定要试试！

超简单制作方法

准备食材： 铁皮石斛10克、秋月梨1个、桂圆5-8颗、陈皮一小瓣、枸杞1小把、冰糖适量（蜂蜜也行）

做法：

1.石斛洗净，干品泡30分钟

2.雪梨用盐搓洗干净，连皮切块

3.陈皮泡一下 刮掉白瓤

4.所有材料放入锅中，加足量水，大火煮开转小火慢炖30分钟

4. 出锅前5分钟加入枸杞和冰糖

5. 过滤喝汤，梨肉和桂圆也可以吃掉哦

贴心提示：

没时间炖煮？所有材料放保温杯，加开水焖1小时也能喝

糖尿病朋友可以不放糖，梨本身的清甜就很好喝

连续喝3天，你会发现嗓子舒服多了，睡眠也变好了

什么时候喝最好？

这杯饮品不挑时间，但最好喝的时间是：

下午3-5点（肺经当令，吸收最好）

晚上睡前1小时（安神助眠，第二天脸色都会变好）

记住啦！白露节气前后连喝7天，效果最明显，整个秋天都不怕干燥！

小贴士

1. 石斛选干条或枫斗都可以，正规药店购买就行

2. 梨子一定要带皮煮，皮的润燥效果比果肉更好

3. 喝完后剩下的石斛条可以重复煮2-3次，不要浪费哦

现在正是梨子上市的季节，又便宜又好吃，赶紧收藏转发，周末就给自己和家人煮一壶吧！滋润一整秋，就从这杯石斛秋梨饮开始！

大家还有什么秋季润燥小妙招吗？欢迎在评论区分享哦～