小满养生正当时，宁夏专家支招健康过夏与脊柱防护

5月20日，宁夏卫生健康委召开“时令节气与健康”主题新闻发布会，围绕小满节气的健康管理、青少年脊柱侧弯防治等热点话题，邀请多位专家进行详细解答。

小满节气是夏季的第二个节气，标志着高温少雨天气的来临，西北地区昼夜温差大、空气干燥。宁夏中医医院暨中医研究院心病科主任、主任医师冯丽丽指出，小满后气温升高、湿度增大，建议公众调整起居饮食，保证充足睡眠，适当午休，饮食以清淡、易消化为主，推荐绿豆百合粥、苦瓜炒鸡蛋等清热解暑的食谱。同时，应避免长时间暴露于烈日下，注意防晒防暑，并通过按揉内关穴、足三里穴等保健穴位调理身体。

宁夏中医医院暨中医研究院治未病中心副主任、主任医师严峰介绍，目前脊柱侧弯已成为继肥胖、近视后的第三大青少年健康问题。脊柱侧弯是一种脊柱三维畸形疾病，我国患者超300万，且每年新增30万病例，半数以上为青少年，严重者可影响心肺功能，甚至导致瘫痪。家长需关注孩子坐姿，避免单肩背包，鼓励适量运动。今年宁夏将脊柱侧弯筛查列为民生实事，计划为全区五年级和八年级共19.85万名学生提供免费筛查。截至目前，已完成初筛6.8万人，占总人数的35%。初筛异常的学生将进入复筛阶段，并接受中西医结合干预和康复治疗。

（中国日报宁夏记者站 胡冬梅 摄影 焦月）