又到了秋季进补季节，必须吃好点儿，上点儿膘才能扛过北方的冬天

冬去春来夏复秋，一江秋水向东流。四季更替，转眼间已到初秋。时间如流水，人生已过半，世界上最无情的就是时间，所以要珍惜时间，对自己好一点，对家人好一点，对亲友好一点。

中国向来有养秋膘的习俗，尤其是在寒冷的北方，没有点儿膘真是扛不住啊！而且秋天，各种作物丰收，牛羊肥美，也是养膘的一个好时候。今天就推荐几道养膘食物，想减肥的冬天再减吧

①蒜香排骨

②红烧草鱼

③麻辣小龙虾

④蒜蓉生蚝

⑤红烧肘子

⑥麻辣鸡爪

⑦家常红烧肉

⑧锅包肉

⑨鲜虾球