别让这些“毁脑”习惯，悄悄偷走孩子的聪明劲

前些天和闺蜜带孩子聚会，她家六岁的儿子小晨表现让我吃了一惊。为什么呢？

令我想不到的是，曾经那个叽叽喳喳、眼里老闪着好奇光芒的小男孩，如今总是蔫蔫的，反应慢半拍。

比如，几个一起来玩的同龄孩子做游戏时，其他孩子争先恐后，他却缩在角落，连简单的规则都要重复两三遍才能理解。

“他现在晚上总熬夜看平板刷视频，老师老投诉说他白天上课老打瞌睡。”闺蜜叹气。

“早上就爱吃甜面包配巧克力奶，正经饭菜碰都不碰。作业写不完他爸就吼，现在一提起学习就躲...”

听到和看到小晨的变化让我揪心，更让我警醒。

作为一名育儿作者，我深知这背后不是孩子“变笨了”，而是孩子几个看似平常的习惯，正在悄悄侵蚀他的大脑发育。

别让这些“毁脑”习惯，悄悄偷走孩子的聪明劲

一、不爱阅读只爱刷视频

我朋友说，去年她去一所小学做讲座，随机问了10多个孩子“最近读的一本书”。

近半数以上的孩子支支吾吾答不上来。但说起短视频平台上的网红和流行梗，他们却如数家珍。

说真，这不是孩子的错。短视频的设计原理，本身就是针对人脑的“弱点”精准打击：

为什么刷视频越刷越“笨”？

①注意力被“碎片化”

每条视频十几秒，不断切换内容，大脑被迫频繁“换台”。

长期如此，孩子会失去专注做一件事的能力。就像总吃零食的人，再也坐不住享受一顿正餐。

②被动接收取代主动思考

孩子在看书阅读时，大脑需要把抽象文字转化为图像、理解逻辑、进行想象——这是全方位的思维体操。

而看视频时，大脑处于被动接收状态，大部分区域“偷懒休息”。

③剥夺“延迟满足”能力

短视频提供即时快感，而看书阅读、解题带来的成就感往往是延迟的。

习惯了即时满足的大脑，会越来越抗拒需要努力和等待的学习过程。

二、长期处于压力环境

我有一远房亲戚，她家儿子小磊，原本聪明活泼，成绩优异。

后来父母关系恶化，男方在外面找小三，夫妻两人天天争吵，有时甚至当着孩子的面摔东西。

半年时间，小磊成绩一落千丈，老师反映他上课走神，简单题目反复错。

压力如何损害孩子大脑？

①长期紧张、恐惧会让孩子体内皮质醇水平居高不下。

这种激素在进化中本是帮我们应对危险的，但长期存在就会毒害海马体——这是大脑的记忆中枢。

②孩子长期处于压力状态，大脑必须分配更多资源应对“威胁”，导致用于学习、思考的认知资源被挤占。

孩子会显得“心不在焉”，其实是大脑在生存模式下无法进入学习状态。

更让人心疼的是，这种大脑结构的改变往往持续到成年，影响他们未来的情绪管理和抗压能力。

三、作息混乱睡眠不足

可能有很多家长觉得孩子少睡会儿没什么，“白天补一觉就好了”。

可大家可否知道，每个熬夜的夜晚，都在对孩子的大脑进行一场无声的伤害。

在孩子深度睡眠阶段，大脑会清除白天积累的神经毒素，巩固记忆，并将短期记忆转化为长期记忆。睡眠不足的儿童，海马体（记忆中枢）体积平均小10%，直接影响学习能力。

深度睡眠时，大脑会产生一种“脑脊液冲刷”现象，像清洁工一样清除白天积累的神经毒素。

如果孩子长期缺觉，这些毒素会堆积，直接影响记忆力和注意力。

可以这么说，缺觉对大脑的损害是累积性且可能不可逆的。

结语：当然，大脑具有惊人的可塑性，尤其是在童年时期。即使孩子已经形成了一些不良模式，改变也不晚哟。