官媒发文警告，睡觉把手机放1.5米以外，不是因为辐射，原因是啥

随着互联网的飞速发展，大部分人和手机之间已经是密不可分的关系了，睁开眼的第一件事和睡觉前的最后一件事情，都是看手机。

所以，很多人在睡觉的时候，会不自觉的把手机放到枕边或床头柜上，这时有长辈看见后就会说：千万不要把手机放在枕边，有辐射会致癌。

但事实上，目前没有足够证据证明手机辐射能够增加患癌风险，所以很多人依旧这样做。

但如今官媒正式发文提醒，睡觉时要把手机放在1.5米以外，并非仅仅因为辐射，还有一个原因，严重威胁人们的生命...

本文所有内容皆有官方可靠信息来源，具体资料赘述在文章结尾，文章部分内容有润色，请读者理智阅读

«——【·对手机辐射的误区·】——»

像大部分人都觉得手机没办法放在枕边是因为辐射的问题，但这个地方实际上是存在着误区的。

因为手机辐射一般是指手机在工作时产生的电磁波，像我们平常打电话、发短信，就算平常手机待机的时候都会产生这种电磁波。

但这种电磁波的能量是非常低的，属于非电离辐射，即使将手机的发射功率调到最大值2瓦（现实中手机是不可能连续在2瓦功率下工作的）。

再将此手机对模拟人脑的实验设备连续照射6分钟，这也只会让大脑组织液温度升高0.392摄氏度，而这则是手机对人体危害的极值，要知道打次篮球都能升温0.5摄氏度！

所以说，手机的辐射一般情况下都是很小的，尤其是晚上睡觉的时候，手机保持在待机的状态下辐射将会比工作的时候更小，这也就说明辐射并不是手机不能放在床边的主要原因。

但即便是辐射微弱，也不建议大家将手机放在床边休息睡觉，因为手机还是存在着很多其他的隐患的。

«——【·手机放在床边的危害·】——»

像现在的人们对于手机的依赖性越来越强，很多人都是选择睡觉前一直刷手机刷到睁不开眼了才肯进入睡眠状态。

而这一般都会处在一个黑暗的环境下，长期在黑暗的环境中刷手机会使眼睛过度疲劳，不仅仅是会导致眼睛干涩、疼痛、视力下降，进而导致近视、散光等眼部问题。

严重的还会引发视网膜变薄、眼底豹纹状病变等问题，而且夜晚玩手机不仅是对眼睛不好，对于颈椎、肩部、背部都是一种伤害。

错误的姿势，像低头、侧躺着玩手机都会导致颈椎背部等肌肉紧张，导致腰酸背痛等问题，而且长期侧躺着玩手机还有可能会导致斜视或者大小脸等问题。

而且手机屏幕发出的蓝光还会抑制体内褪黑激素的分泌，这种激素主要负责的就是调节人体生物钟和促进睡眠的重要物质，长期保持这个状态就会形成睡眠更晚的恶性循环。

不光如此，手机长期放在床边，也会对心理产生一定的影响，人们很容易对手机产生依赖。

似乎只有把手机放在枕边才能睡着一样，要是手机一晚上不在身边，人们就会感到非常的焦虑，这种焦虑甚至会严重影响到人们的睡眠状态。

而且像有时候手机如果没有静音的话，半夜突然响起来多影响人们的睡眠质量啊。

除了对身体心理的影响外，手机放在床边睡觉还有一个很大的隐患，那就是有可能会引发火灾的发生，像不少人会选择在晚上的时候给手机充上电再睡觉。

晚上不起夜的情况下，手机基本上都是一充就是一晚上，如果是用原装的充电器可能还会好一点，要是手机和充电器质量都不太好的情况下，很容易会出现火灾。

像晚上给手机充电，结果因为手机或者充电器过热，导致床铺枕头什么的着火的新闻可是没少见。

好一点的情况是烧着了被褥，像坏一点的情况人被烧到的情况也不是没有，曾经就有人被突然着火的手机点燃过头发，这种情况实在是太危险了。

除了以上这些隐患外，手机放在床边还会导致皮肤干燥、老化以及脱发等问题，这些都是手机放在床边的隐患，所以说啊，晚上手机最好要放在远离床1.5米远的位置。

«——【·摆脱手机依赖的办法·】——»

而对于人们对手机依赖的情况也可以从多方面去进行调整，像晚上的时候人们可以提前就做一些酝酿睡意的准备工作。

比如说提前用热水泡一下脚，热水泡脚可以很好的促进局部血液循环，缓解身体乏力的情况，等到晚上的时候就可以以一个轻松舒适的精神状态快速进入睡眠状态。

晚饭最好也不要吃的太饱，可以少吃一点，没有饥饿感和过撑的感觉，这样也可以拥有一个很不错的睡眠质量。

而像卧室也可以改造成适合睡眠的环境，比如说换一个合适的枕头或者床垫，保持卧室的安静、黑暗以及温度适宜的状态，在这样的环境下可能会更快的进入睡眠。

但最主要的还是将手机拿出卧室，将所有的注意力都放在睡眠上，这样不仅可以提高睡眠状态，也可以杜绝一切手机对于人体的伤害以及危险因素。

而且拿出去的手机也最好不要一充电就一晚上，因为手机在外面如果真的出现了着火爆炸之类的险情，卧室里正在熟睡的人是没办法注意到的。

如果说需要定闹钟的话，也可以将手机闹钟换成其他的电子表之类的闹钟工具。

总之，手机最好是不要放在卧室里，虽然说手机是现代人的必备品，但毕竟还是安全第一位，希望大家都能尽早放下手机安心地睡个好觉！

对此，大家是怎么看待的呢？大家觉得自己可以做到晚上睡觉前将手机放在距离自己1.5米远的位置睡觉吗？欢迎在评论区一起交流哦~

信息来源：央视新闻《建议睡觉时把手机放在1.5米以外？不是因为辐射，而是→》

封面新闻《“建议睡觉时把手机放1.5米以外”上热搜，网友直呼做不到丨有话聊》