随着年龄的增长，每个人的身体都会发生一些不同程度的变化，尤其是男性在过了71岁之后，生理功能的衰退更为显著。

这个年龄段的男性往往会面临一些不可避免的健康挑战，而这些挑战常常是生活中无法忽视的重要部分。

尽管不同男性的衰老速度有所不同，但过了71岁之后，几乎每个男性都会出现四个主要的生理现象：听力衰退、运动耐力减弱、脱发、抵抗力下降。

这些生理变化通常是衰老过程中的正常现象，尽管它们可能会给男性的生活质量带来影响，但了解并接受这些变化是非常重要的。

听力衰退是许多男性在进入老年之后面临的第一个显著的生理变化。

根据统计，65岁以上的男性中，约有一半会出现不同程度的听力下降，尤其是在70岁以上，这一现象会变得更加普遍。

听力问题通常是逐渐发生的，很多男性在最初并没有意识到自己的听力有所下降。

直到有一天，他们开始发现自己听不清楚别人的说话声，或者在嘈杂环境中无法理解对方的言语，这时，才意识到听力出现了问题。

随着年龄的增长，耳朵内部的听觉神经和耳蜗的功能会逐渐退化，导致听力下降，耳朵内的听觉细胞会随着岁月的流逝逐渐减少，听力的敏感性也随之降低。

特别是在高频声音的感知方面，衰老会让耳朵更加难以捕捉到这些声音，这也是为什么许多老年人在与他人交谈时，尤其是在环境复杂或背景噪音较多时，常常出现听不清楚的情况。

随着年龄的增长，耳部的其他组织，如耳道和耳膜，也会逐渐老化，这些变化会影响声音的传导和处理，使得听力逐渐减弱。

在早期，许多老年人只是感到对话中某些音节或词语听不清，但随着时间的推移，听力问题会逐渐加重，甚至影响到正常的生活和社交。

现代医学已经为听力问题提供了很多解决方法，比如佩戴助听器、避免暴露在噪音环境中、定期进行耳部检查等，通过这些方法，许多男性可以有效减缓听力的衰退，保持较好的听力水平。

除了听力衰退，另一个显著的变化就是运动耐力的减弱，随着年龄的增长，男性的肌肉量和骨密度逐渐减少，心肺功能也会逐渐下降。

这些生理变化使得老年男性在进行体育活动时，常常感到疲劳和无力，年轻时可能能够轻松完成的运动，到了71岁以后就变得越来越困难。

体内的肌肉和骨骼系统在40岁以后开始进入衰退期，随着年龄的增加，身体的肌肉质量持续下降，到了71岁，很多男性的肌肉量已经减少了近三分之一，运动时肌肉的反应速度也会变慢。

同时，骨密度的下降使得骨骼更容易受伤，导致运动的能力受限，心脏和肺部的功能也会逐渐衰退，身体的血液循环和氧气供应能力逐步下降，进一步影响运动耐力。

尽管如此，这并不意味着71岁以上的男性就应该完全放弃运动，事实上，适度的运动仍然是保持健康的关键。

低强度的有氧运动，如散步、游泳、骑车、瑜伽等，都是适合老年人进行的运动方式，通过这些活动，不仅可以保持心肺功能，还可以增强肌肉力量，改善身体的柔韧性和协调性。

老年男性选择运动方式时，关键在于契合自身身体状况，应规避过于剧烈之运动，同时依据身体情况循序渐进地增加运动量，如此方能有益健康。

长期坚持适量的运动，可以有效减缓衰老过程，提升老年男性的整体健康水平，甚至可以帮助恢复一定的体力和耐力。

很多老年男性在规律运动后，发现自己不仅精力充沛，日常活动也更加得心应手。

脱发问题一直是男性衰老过程中的另一个常见问题，尤其是过了71岁以后，几乎每个男性都会出现不同程度的脱发。

在很多男性的生活中，脱发问题早在年轻时就已经出现了，但随着年龄的增长，脱发的速度和范围往往会加剧。

随着年岁渐长，男性体内雄性激素悄然改变，尤是睾酮激素水平降低，直接危及毛囊健康，这使得毛发的生长周期缩短，毛发愈发脆弱，最终无奈脱落。

虽然脱发是男性衰老过程中一个普遍的现象，但这并不意味着男性只能被动接受脱发的结果。

现代医学和美容技术已经提供了许多解决方案，如药物治疗、激光治疗、头发移植等，尽管这些方法无法完全治愈脱发，但在一定程度上可以减缓脱发的进程，甚至帮助恢复一些毛发的生长。

对于已经有较为严重脱发问题的男性来说，最重要的还是接受这一变化，并调整自己的心态，脱发虽然会影响外貌，但并不代表一个人的魅力和价值。

抵抗力的下降是男性在71岁以后常见的健康问题，随着年龄的增长，人体的免疫系统逐渐减弱。

免疫系统中的免疫细胞数量减少，免疫反应的速度和效率也逐渐降低，这使得老年男性在面对外界病原体时，容易感染一些常见的疾病，如流感、感冒、肺炎等。

老年男性的慢性疾病也可能进一步影响免疫系统的功能，例如，患有高血压、糖尿病等慢性疾病的男性，由于这些疾病的影响，免疫系统的反应能力更加减弱，容易发生继发性感染。

另外，年龄增长带来的新陈代谢减慢和体力下降，也使得身体的恢复能力减弱，感染后恢复的速度较慢。

为了应对免疫力下降的问题，老年男性需要在饮食、运动和生活方式上做出相应的调整，保持健康的饮食，补充足够的维生素、矿物质和蛋白质，可以增强免疫系统的功能。

定期的低强度运动，如散步和瑜伽，有助于保持身体的免疫能力，充足的睡眠、减少压力、避免接触病原体也是维持健康免疫系统的重要措施。

通过适当的锻炼、健康的饮食、及时的医疗干预以及积极的心态，男性完全可以在老年阶段保持较好的生活质量。

最重要的是，要学会接受这些变化，并做出相应的生活调整，这样才能更好地享受晚年的生活。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生。

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参考资料：

[1]冯玉如,周立芝.生活习惯及家庭支持对城乡空巢老人健康状况的影响[J].中国老年学杂志,2017