由于是休息日，不上班，睡眠质量有大幅提升

睡眠质量有大幅提升，自我感觉也睡得很好。

从手表手表数据看，也很理想，关键是我的呼吸质量很好，评分98分，也就是晚上没有出现呼吸暂停现象，这是困扰我睡眠的第一个大问题，所以，这点我很欣慰。

睡眠质量评分

睡眠质量评分85分，超过了百分之九十四的用户。这是我近几年为数不多的高分了。

深度睡眠时长两小时十八分，深睡比例百分之29，不过，深睡的连续性有点低，只有67分。深睡的连续性，有就是易醒，是困扰我睡眠的第二个大问题。

心脏健康也应该很好，我的心率平常就低，多少年了都是这样。

心率数据

情绪压力也不错，处于一个平稳状态。

血氧饱和度在正常值范围，就是在呼吸质量评分不高时，血氧饱和度也不错。

血氧饱和度

希望我今后能保持这样的睡眠成绩。