一降糖，二强免疫，三防贫血还护眼，这食材是个宝贝，老少皆宜

1.青菜梗炒五花肉

2.青菜炒鸡蛋

3.素炒小青菜

4.青菜炒香菇

5.香辣青菜梗

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更新时间：2025-05-08

标签：美食老少皆宜免疫宝贝青菜炒鸡蛋香菇

年龄越大，越要吃这4道菜，别管有钱没有，该吃就吃，对身体好

来源：微笑鱼厨免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。1、莲子烧鸡！2、莲藕虾仁！3、春笋烧鸡！4、土豆肉丝！

它是公认的“刮油高手”，清肠又排毒，一周吃3次，大肚腩不见了

来源：柠萌泡泡美食免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。1⃣菠菜炒鸡胸肉2⃣凉拌菠菜木耳3⃣菠菜牛肉汤4⃣菠菜虾仁炒饭

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