冷空气来了，小朋友应该如何防感冒，这份应对指南请收好：从饮食起居到推拿防护

内容来自： 中国中医药报

作者：胡明芳 北京市丰台区中医医院

秋冬时节，气温下降，昼夜温差大，儿童因“脏腑娇嫩，形气未充”，抵抗力较弱，易受外邪侵袭而感冒。从中医角度看，感冒与季节特点、儿童生理特性及日常养护密切相关。科学运用中医预防方法，有助于降低儿童秋冬感冒风险，保障其健康过冬。

中医称感冒为“伤风”，多由外感六淫之邪引起，秋冬以风、寒、燥邪为主。儿童肺脏娇嫩，“卫外”功能不固，气温骤降时易致外邪入侵，肺失宣降，引发感冒。

脾胃为气血生化之源，儿童脾常不足，若饮食不节（如过食生冷油腻），易损伤脾胃，导致运化失调、气血不足，进而肺失濡养、卫气减弱，抵抗力下降。肾精未充亦影响防御能力。

此外，秋冬燥邪易伤肺津，影响肺的宣发肃降。若儿童劳累过度、情志不畅，或处于通风差、空气污浊的环境，也会降低抵抗力，增加感冒风险。

来源： 首都中医