拥抱秋日新风尚 共筑健康新生活——九月份关乎生命健康的卫生健康宣传日请记牢

九月，金风送爽，白露为霜，秋分平分昼夜。九月是全民健康生活方式宣传月、世界阿尔茨海默病月，在这个收获与沉淀的季节里，我们迎来了一系列关乎生命健康的主题日。让我们以科学为指引，以关爱为纽带，共同践行健康生活方式，积极响应国家体重管理年三年行动方案的号召，为健康沈阳建设注入新活力。

全民健康生活方式宣传月。每年9月是全民健康生活方式宣传月，2025年9月1日是第19个“全民健康生活方式日”，今年的宣传主题是“培养健康生活方式，筑牢家庭健康基石”。

世界阿尔茨海默病月。每年九月是世界阿尔茨海默病月，9月21日为世界阿尔茨海默病日，2025年的活动主题是“早防早治，守护认知”，旨在引导全社会共同参与，提高公众对老年期痴呆的科学认识，增强早发现早诊断早干预的意识，营造关心关爱痴呆老年人的社会氛围。

全民健康生活方式日。9月1日，是第19个全民健康生活方式日，宣传主题为：“三减三健，健康体重”，旨在进一步推进以“三减三健”（减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼）为主题，以体重管理为突破口的全民健康生活方式行动，传播健康理念，普及科学知识，营造良好社会支持性环境。

白露节气。白露（White Dew），是二十四节气中的第15个节气，秋季第3个节气，于公历9月7-9日交节。“白露秋分夜，一夜凉一夜”，“白露”是反映自然界寒气增长的重要节气。由于天气逐渐转凉，白昼有阳光尚热，但傍晚后气温便很快下降，昼夜温差大，注意保暖防感冒，合理膳食，增强免疫力。

世界物理治疗日。9月8日是世界物理治疗日，今年的主题聚焦“健康老龄化”。活动主题为“精准康复，赋能银龄”，旨在通过活动增强社会对物理治疗专业在应对老龄化挑战中重要作用的认知与尊重，展示物理治疗师的风采，增强广大物理治疗师的自豪感、获得感、认同感。

世界预防自杀日。世界预防自杀日由国际预防自杀协会和世界卫生组织设立，是每一年的9月10日，是为了帮助公众了解诱发自杀行为的危险因素，增强人们对不良生活事件的应对能力，预防自杀行为。

中国预防出生缺陷日。9月12日是中国预防出生缺陷日，今年活动主题是“关注孕期营养，孕育健康未来”。旨在引导育龄人群和孕产妇增强营养健康意识，掌握营养健康及出生缺陷防治知识，践行健康生活方式，科学孕育健康新生命；医疗机构规范提供孕产期营养健康咨询、指导和干预服务，加强孕产妇体重管理、营养评价和膳食指导，降低不良妊娠结局及出生缺陷发生风险。

世界急救日。9月13日是第26个“世界急救日”，主题为“急救与气候变化”（First Aid and Climate Change）。世界急救日是由红十字会与红新月会国际联合会设立的，是每年9月的第二个周六，旨在呼吁世界各国重视急救知识的普及，让更多的人士掌握急救技能技巧，在事发现场挽救生命和降低伤害程度。

中国破伤风日。每年的9月第二个周日，被定为“中国破伤风日”。今年的9月14日是9月第二个周日。这一特殊的日子，旨在提高公众对破伤风的认识，增强预防意识，共同推动破伤风防治工作。

“9·15”中国减盐周。每年9月15日所在的第三周是“9·15”中国减盐周。在这一周，集中向公众宣传合理用盐知识，指导家庭合理用盐、科学控盐、正确减盐。购买食品时正确认读营养标签、科学选购低盐产品，推广家庭控盐技巧与适宜工具，培养家庭低盐饮食习惯，倡导“人人行动 全民控盐”。以减盐带动减油减糖，持续传播“三减”知识，指导成员掌握家庭烹饪、点餐就餐、购买外卖时“三减”技能，形成“三减”协同的饮食新风尚。

全国大型义诊活动周。每年九月的第三周为全国大型义诊活动周，今年的活动时间为9月15-21日。全国大型义诊活动周是国家卫生健康委、国家中医药局、国家疾控局、中央军委后勤保障部卫生局联合主办的年度公益活动，旨在服务百姓健康、提升基层医疗水平。

中国脑健康日。中国脑健康日是中国政府于2000年9月16日设立的主题活动日，为每年9月16日。该活动日由中国医促会脑健康专业委员会专家发起倡议，目的是凸显“脑健康”的重要性。

世界患者安全日。9月17日为第七个“世界患者安全日”。其理念植根于医学的基本原则——“首先，请不要伤害” (first do no harm)。2025年的主题确定为“Safe care for every newborn and every child为每个新生儿和每个儿童提供安全的医疗照护”。强调采取更有力的措施，保护儿童免受可预防的医疗伤害。

全国爱牙日。9月20日是第37个“全国爱牙日”。旨在普及口腔健康知识和口腔保健技能，倡导合理用牙、科学护牙、全面进行口腔护理的观念，改变重口味饮食习惯，强化家长减糖意识，让孩子从小懂得科学食用糖。强化生命全周期口腔健康管理意识，倡导“健康口腔从孕期抓起”“乳牙恒牙协同保护”理念，实现儿童不得龋、少患龋、晚得龋，无龋早防、有龋早治。树立家庭“咬得动、吃得香”健康口腔新理念，提升家庭整体健康口腔水平。

世界阿尔茨海默病日。9月21日是第32个“世界阿尔茨海默病日”。按照《关于组织开展2025年世界阿尔茨海默病月主题宣传活动的通知》要求，今年着重宣传《阿尔茨海默病预防与干预核心信息》，普及中西医老年期痴呆防控知识，强化预防保健意识，促进公众养成有利于脑健康的生活方式；宣讲老年期痴呆早期识别、规范治疗、照护技巧等实用知识，减少或延缓老年期痴呆的发生发展，提高照护水平，改善患者生活质量。

秋分节气。秋分（Autumn Equinox），二十四节气之一，日期为每年公历的9月22日~24日之间。这一天太阳几乎直射地球赤道，全球各地昼夜等长。秋分日后，太阳光直射位置南移，北半球昼短夜长，昼夜温差加大，气温逐日下降。“秋分养生，阴阳平衡”，合理膳食，适度运动，保持体重稳定，顺应自然规律。

世界药师节。每年的9月25日是国际药学联合会（FIP）于2009 年设立的世界药师节，旨在让更多人了解药师在守护全民健康中发挥的作用，关注药师的贡献和价值。2025年世界药师节的主题：“关注健康，咨询药师（Think Health, Think Pharmacist）”。

世界避孕日。世界避孕日是一个国际性的纪念日，定于每年的9月26日，旨在提高年轻人的避孕意识，促进年轻人对自己的性行为与生殖健康做出负责任的选择，提高安全避孕率，改善生殖健康教育水平，从而促进年青人的生殖健康和性健康。

世界狂犬病日。每年的9月28日定为世界狂犬病日，今年是第19个。设立世界狂犬病日的目的是旨在提高公众对狂犬病防治知识的知晓率，推动全球狂犬病的预防和控制工作，促进疫苗接种，减少狂犬病的发病率和死亡率。

国际聋人节。国际聋人节是每年9月的第四个星期日（2025年的9月28日是九月的第四个星期日），旨在唤起社会对聋人群体的关注，提高他们的社会地位，促进社会各界对听力健康的重视，推动聋人事业的发展，让聋人更好地融入社会，享受平等的权利和机会。

世界心脏日。每年9月29日是世界心脏日（World Heart Day）。世界心脏日是由世界心脏联盟确定的，于1999年设立的节日，其目的是为了在世界范围内宣传有关心脏健康的知识，并让公众认识到生命需要健康的心脏。

世界步行日。每年的9月29日被定为“世界步行日”，又称“世界行走日”，是由国际大众健身体育协会（TAFISA）于1992年倡议发起，并于当年6月7日在里约热内卢召开的全球首脑峰会上，启动了第一次世界行走日，从此以后，此活动便迅速推广开来。目前，步行被国际卫生组织定义为“世界上最健康的运动”，且已发展成为世界最有影响力的运动之一。

九月是健康管理的黄金时期，让我们从合理膳食、科学运动、心理调适等多方面入手，积极响应国家体重管理年行动方案，携手共筑健康防线。全市卫生健康系统将继续以专业和关爱守护全民健康，让这个秋天因健康而更加美好。

作者：陈泽明

来源：沈阳市卫生健康委

编辑：董秀娟

校对：杜丽

审核：崔乐文

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