秋冬季节嗓子痛，几款养咽小茶方，让咽喉润起来

秋冬天气候干燥，好多人感觉咽部干痒不适，总想咳嗽，还有人感觉咽痛，吃了西药效果不显。

下面给大家提供几个泡茶方，对咽干、咽痒或咽痛有一定的缓解作用，大家根据自己的症状，不妨试试。

缓解咽痛小妙招

如果只是咽干、咽痒，可以选择以下茶饮方。

桑菊薄荷橘红茶

【用料】菊花5克，桑叶5克，薄荷3克，化橘红10克。

【用法】将所有药物放入杯中，倒入开水焖15分钟即可倒出饮用。可重复续水。

青麦蝴蝶茶

【用料】青果、麦冬各10克，玉蝴蝶4克，紫苏梗6克。

【用法】上药放入杯中，用开水适量冲泡，焖盖15分钟，代茶频饮。可重复续水。

百麦乌梅茶

【用料】百合、麦冬、紫苏梗各6克，乌梅3克，冰糖4粒。

【用法】上药放入杯中，用开水适量冲泡，焖盖15分钟，代茶频饮。可重复续水。

蝴蝶菊花茶

【用料】玉蝴蝶4克，菊花5克，枸杞、麦冬各10克。

【用法】上药放入杯中，加上开水适量冲泡，焖盖15分钟即可饮用。可重复续水。

如果咽喉干燥伴有咽痛，可以选择以下茶饮方。

银翘薄荷茶

【用料】金银花5克，菊花、麦冬5克，连翘10克，薄荷3克，玉蝴蝶3克。

【用法】上药放入杯中，加上开水适量冲泡，焖盖15分钟即可饮用。可重复续水。

银花大海茶

【用料】金银花5克，山豆根6克，胖大海2枚，麦冬、枸杞各10克。

【用法】上药放入杯中，加上开水适量冲泡，焖盖15分钟即可饮用。可重复续水。

大海茅冬茶

【用料】金银花5克，胖大海2枚，白茅根6克，麦冬10克，薄荷、玉蝴蝶各3克。

【用法】上药放入杯中，加上开水适量冲泡，焖盖15分钟即可饮用。可重复续水。

按穴位，解咽痛

可选距离咽喉部较近的穴位，如翳风穴和天突穴。

翳风穴位于耳垂后凹陷处，是手少阳三焦经的穴位，头面五官的很多“上火”问题都可以用它。

天突穴位于颈前，胸骨上窝中央，正好在咽喉和气管的前面，是任脉的穴位，除了能治咽喉痛外，还能治疗失音、声音嘶哑。

每个穴位按揉2分钟，每天按揉2~3次。■

【 来源：中国中医药报、《中医健康养生》杂志 】