谷雨前后多雨水，多吃“3黄3红少吃2样”，排毒祛湿健康迎夏

1.手撕鸡

2.柠檬鸡胸肉

3.菠萝炒肉

4.胡萝卜炒山药

5.红烧猪蹄

6.香芋红豆粥

少吃2样：少吃辛辣刺激的食物，少吃上火食物。

来源：谈小厨

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更新时间：2025-10-06

标签：多雨   谷雨   猪蹄   山药   辛辣   红烧   胡萝卜   菠萝   柠檬   食物   来源   美食   健康

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