这周吃了一顿暖身菜，这几天身都是暖了，滋补营养不上火

#冬日生活打卡季#

这周吃了一顿暖身菜，这几天身都是暖了，滋补营养不上火

天冷肯定少不了暖身滋补的菜肴，下面分享了5道菜谱，滋补营养不上火，不吃辣椒的不加或者少加就可以了。

1.药膳电饭煲焗鸡

材料：一只鸡，玉竹，北芪，党参，红枣去核，当归，适量盐，一大勺花生油，

2.红白豆腐

材料：一块豆腐，一块猪血，水淀粉，姜蒜末，一小勺豆瓣酱，一勺辣椒，盐，生抽，老抽，味精，花椒粉，葱花。

3.豆豉蒸鲈鱼

材料：一条鲈鱼，大蒜末，葱白，生姜丝，豆豉，热油，酱油，蚝油，少许淀粉，金针菇，葱花。

4.鹿茸菇炒肉片

材料：适量鹿茸菇，适量五花肉，大蒜末，适量香芹段，酱油，蚝油，盐。

5.红烧羊排

材料：适量羊排，香菜，土豆，胡萝卜，一块火锅底料，干辣椒，花椒，八角，香叶，姜蒜。生抽，老抽，料酒，