小寒，别忘“食3肉，吃2果，做1事”，顺应时节，补充营养好御寒

小寒，别忘“食3肉，吃2果，做1事”，顺应时节，补充营养好御寒

小寒时节，别忘“食3肉，吃2果，做1事”，顺应着时节，补充好营养好抵御严寒。

食3肉

羊肉

红烧羊肉

牛肉

牛肉丸蔬菜汤

鸡肉

五指毛桃蒸鸡

吃2果

橙子

山楂

做1事

小寒胜大寒这句话不假，小寒是冬季最冷的时节，除了饮食要滋补以外，还有一件事很重要，那就是要防寒保暖，护住阳气，尤其是对头部、腰腹、脚部的保暖。阳气护住了，浑身气血通畅，身体才暖和。