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明天冬至！老话都说：“冬至大如年”，这天过得对不对，直接关系到一冬顺不顺、家里老少安不安。

1要藏：藏好“三样”

1. 藏好“寒”

冬至开始，阴气最重，阳气刚刚萌动。早晚尽量别在风口站太久，尤其是脖子、腰、脚，这三个地方一定要护好，能多穿就多穿，别硬扛。

2. 藏好“脾气”

天冷人容易烦躁，但冬至讲究“藏”，别动不动就发火。能少说一句就少说一句，多笑笑，多顺气，家里气氛好了，人也更不容易生病。

​3. 藏好“心事”

年底事多，压力大，但冬至这一天，尽量让自己轻松一点。别熬夜，别想太多，早点睡，让身体和心情都“冬眠”一下，养足精神好过冬。

2不碰：这两样尽量别碰

1. 不碰“凉”

冬至这天，生冷、冰凉的东西尽量别碰：冰饮、凉菜、刚从冰箱拿出来的水果，能不碰就不碰。尤其是女生、老人、小孩，肠胃本来就弱，再一受凉，整个冬天都容易不舒服。

​2. 不碰“熬”冬至后夜最长，白天最短，是补觉的好时候。别再熬夜刷手机、打游戏、加班到很晚，能早睡就早睡，多睡一小时，比多穿一件衣还管用。

3要吃：这三样，记得安排上

1、 酸菜滑肉

2、金针菇豆腐汤

3、尖椒煎鸡蛋